Mange mennesker nyder en øl med et måltid eller i en bar under en nat ud. Becks, et tysk ølfirma, tilbyder en række øl, som du kan vælge, hver med sin egen næringsværdi og alkoholindhold. At forstå, hvordan hver bryg påvirker din måltidsplan, vil hjælpe dig med at opfylde dine ernæringsmæssige mål.
Becks øl
Original Becks øl, en bleg lager, fås i dåser, flasker og som udkast til øl på mange restauranter og barer. En 12-oz. servering af denne øl indeholder 143 kalorier. Selvom det ikke er tilrådeligt at forbruge en alkoholholdig drik som en snack, passer den mængde kalorier, den indeholder, ind i det typiske snack kalorieinterval på 100 til 200 kalorier. En servering af Becks øl har 10 g kulhydrater, et makronæringsstof, der leverer energi til din krop. Det indeholder også 5 procent alkohol i volumen.
Becks Premium Light Øl
Du kan købe Becks Premium Light øl, en diætversion af den oprindelige blege lager lanceret i 2005, i flasker og dåser. Nogle virksomheder kan bære det i udkast. Denne øl er ret bleg i farve og indeholder få kalorier: 64 pr. 12 oz. betjener. Hvis du følger en 2.000 kalorieindhold koster antallet af kalorier i en øl 3,2 procent af din anbefalede daglige kalorieindhold. Det er også lavere i kulhydrater end almindelig Becks øl, med 3,9 g kulhydrater pr. Portion. Derudover er Becks Premium Light-øl langt mindre alkoholisk. En portion indeholder 2,3 procent alkohol i volumen.
Becks mørke øl
Du kan finde Becks mørke øl i dåser, flasker og sælges som fadøl. Ølet har en mørk kobberfarve og indeholder 146 kalorier pr. 12 oz. betjener. Du indtager 11 g kulhydrater pr. Portion; Ideelt set indeholder din måltidsplan 225 til 325 g kulhydrater om dagen, så du har brug for meget mere end kulhydraterne i en øl for at opfylde dine ernæringsmæssige behov. Becks mørkeøl har 4,8 procent alkohol i volumen.
Overvejelser
De amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse antyder at drikke alkohol i moderation. Det betyder, at du begrænser dig til en Becks øl om dagen, hvis du er kvinde eller to øl, hvis du er en mand. Forbruger for meget alkohol kan nedsætte din reaktionstid, deprimerer dit centralnervesystem, overvælde din lever og udvide dine blodkar.
