Hvis du nogensinde har brugt en varm pakning til opvarmning af en øm muskel før motion eller en sportsbegivenhed, så ved du, at varme kan øge blodgennemstrømningen og reducere muskelstivhed. Infrarød varme er en form for energi, der giver dig mulighed for at opvarme din krop mere effektivt og trænge ind mere dybt end andre former for varme. Infrarød rød varme kan bruges lokalt med en infrarød lysterapi eller mere bredt med en infrarød sauna.
Kardiovaskulær sundhed
Et 2009-papir fra Dr. Richard Beever i tidsskriftet "Canadian Family Physician" gennemgik forskning om infrarød varme's kardiovaskulære sundhedsmæssige fordele. Beever forklarer, at fem separate forskningsundersøgelser viser, at de anvendte infrarøde saunaer kan gavne dem med koronar risikofaktorer. De specifikke risikofaktorer, der gavn af infrarød varmeanvendelse omfattede højt kolesterol og hypertension. Ifølge Beevers, kan en grund infrarød varme hjælpe hjerte-kar-sundhed er efterspørgslen på din krop for at regulere varmen sammenligner med det fysiske indsatsniveau for at gå i et moderat tempo.
Hjælpe muskelskader
Infrarød varme kan også hjælpe dig, hvis du har en muskelskade. Øget blodgennemstrømning til din skadede muskel hjælper med at øge helingen. Fysioterapeut Tricia Trinque forklarer, at ud over at opvarme dybere i dine muskler, frigiver infrarød varme også nitrogenoxid. Nitric oxide forbedrer cirkulationen og øger ilt og andre næringsstoffer, der kommer til at hjælpe med at helbrede det skadede område. For at behandle en specifik skade, såsom en anstrengt hamstring, med infrarød varme, ville en fysioterapeut bruge en infrarød lysterapi-enhed.
Hjælp Sår Heal
En anden fordel for infrarød varme er, at det hjælper sår helbreder hurtigere. Trinque forklarer, at stigende cirkulation og nitrogenoxidniveauer i området omkring såret fremskynder helingsprocessen. Dette er især gavnligt for dem, der har en vanskelig helbredelse, såsom diabetikere.
