Graviditet påvirker en kvindes krop på mange måder, og en af disse ændringer er din puls eller antallet af gange, dit hjerte slår per minut. Også kaldet hjertefrekvensen afspejler denne stigning i puls hjertet, der arbejder hårdere og pumper ekstra blod gennem hele kroppen. Som led i rutinemæssig prædatalbehandling og under fødsel og fødsel overvåger lægen din puls og andre vitale tegn, såsom blodtryk, for at sikre, at de falder inden for sikre områder.
Ændringer i hjerte og blodgennemstrømning
Efterhånden som fostret vokser, kræver livmoderen mere blodgennemstrømning for at kunne levere nødvendige næringsstoffer til vækst og udvikling. Som følge heraf øges blodet pumpet af hjertet med 30 til 50 procent ifølge Merck Manual. Hjertesatsen i hvile, som hos ikke-gravide voksne normalt varierer mellem 60 og 100 slag pr. Minut, stiger med 10 til 20 point under graviditeten, ifølge en september 2014 review offentliggjort i "Cirkulation." Ifølge denne gennemgang øges den samlede ændring i hjertefrekvensen med 20-25 procent fra baseline eller fra kvindens hjertefrekvens før graviditet i tredje trimester.
Øvelse hjertefrekvens
Hjertefrekvensen øges ved træning, da den aktive krop har brug for hjertet til at pumpe mere iltrykt blod gennem hele kroppen. Så når en gravid kvinde træner, øges hjertefrekvensen også. I stedet for en specifik puls retningslinje til motion, opfordrer American College of Obstetricians og Gynækologer kvinder til at vælge moderate intensitetsøvelser, hvilket betyder, at der er nok bevægelse til at øge puls og forårsage sved. Intensiteten skal imidlertid være moderat nok til, at en kvinde stadig kan tale under træning.
Andre faktorer, der påvirker hjertefrekvensen
Andre situationer eller tilstande påvirker en persons hjertefrekvens, og disse faktorer kan også påvirke gravide kvinder. Ifølge American Heart Association kan hjertefrekvensen øges i varmt, fugtigt vejr, eller når en person er stresset, angst eller dehydreret. Visse medikamenter, såsom betablokkere, der anvendes til blodtryk, kan sænke hjertefrekvensen. Under arbejdet øges hjertefrekvensen, da mængden af blod pumpet af hjertet øges med så meget som 30 procent ifølge Merck Manual. Hvis hjertefrekvensen bliver for hurtig eller uregelmæssig, behøver behandling for at holde mor og baby sikker.
Advarsel
Lad din læge vide, hvis du føler en unormalt hurtig hjertefrekvens, eller hvis du har symptomer på svimmelhed, svaghed eller eventuelle tilfælde af besvimelse. Mens de fleste kvinder kan fortsætte deres sædvanlige fysiske aktivitet efter at være gravid, skal du altid konsultere din læge, før du begynder et nyt eller mere anstrengende træningsprogram. Din læge kan lægge grænser for din aktivitet eller anstrengelsesniveau afhængigt af dit helbred og dit barns helbred.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
