Ligegyldigt hvor meget du kan lide mandler, kan du måske stoppe disse nødder, hvis du udvikler kramper i kramperne hver gang du spiser dem. Kramper fra at spise mandler er et symptom på en underliggende fordøjelseskræft, men hvis du spiser mange mandler i et møde, kan fiberindholdet midlertidigt føre til kramper i maven, som skal falde inden for et par timer. Stop med at spise mandler og tal med din læge for at bestemme årsagen.
Almond Allergi
En almindelig årsag til magekramper er at spise mandler er en fødevareallergi. Kramper og andre fordøjelsessymptomer er almindelige med en mandelallergi, der kan udløse kvalme, opkastning, diarré og mavesmerter. En almondallergi er en akut medicinsk tilstand, fordi det kan føre til en alvorlig allergisk reaktion kaldet anafylaksi. Denne betingelse kan føre til døden, hvis den ikke behandles. Der er ingen kur mod en mandel allergi, så du bliver nødt til at lave en eliminerende kost med din læge for at forhindre symptomer i at udvikle sig.
Almondintolerance
Fødeintolerancer kan udløse lignende fordøjelsessymptomer som en fødevareallergi, men de to betingelser er forskellige fra oprindelsen. Fødevareallergier er resultatet af immunsystemet overreagerende til proteinerne i møtrikken, mens fødeintolerancer er resultatet af fordøjelsessystemet, der ikke er i stand til fuldt ud at fordøje proteinerne. Den ufordøjede del af mandlen kommer ind i tyktarmen, hvor den interagerer med forskellige bakterier, hvilket fører til gas, diarré og mavesmerter. Hvis du er intolerant overfor mandelproteiner, skal du undgå at spise mad, der indeholder møtrikken, såsom mandelmælk, slikstænger og blandede nødder.
Fiber Overvejelse
En ounce mandler indeholder 3,5 gram kostfibre. Den gennemsnitlige amerikanske forbruger ikke den anbefalede 20 til 35 gram fiber dagligt, ifølge MedlinePlus, en online ressource af National Institutes of Health. Hvis du spiser en stor mængde mandler, og din krop ikke er vant til den mængde fiber, kan du udvikle kramper, oppustethed og gas i nogle dage. Hvis du fortsætter med at spise den samme mængde fiber dagligt, vil dit fordøjelsessystem rumme den øgede mængde fibre og magekramper bør aftage.
Andre overvejelser
Alvorlig mavesmerter kan være tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom kræft, sår eller irritabel tarmsyndrom. Hvis du udvikler kraftig kramper sammen med feber, kropstemperaturer, blod i din fæces eller opkast, skal du straks kontakte din læge.
