Silica kosttilskud kan stamme fra enten silica dioxide eller horsetail urt. Ifølge Vital Health Zone er silica et mineral, der kun kræves i små mængder. Silica eksisterer "overvejende i bindevævene - hud, blodkar, brusk, knogler, tænder, sener og hår." Silica anses således for at fremme sunde blodkarvægge, især i hjertet. Du bør altid være opmærksom på, at U.S. Food and Drug Administration ikke regulerer kosttilskud, da det gør receptpligtige lægemidler. Således er der ingen strenge retningslinjer, som fremstillingen af tillægget skal overholde for at sikre, at produktet er sikkert til brug.
Vitaminmangel
Medline Plus angiver, at langtids silica brug kan resultere i tab af andre vigtige vitaminer fra kroppen. For eksempel indeholder silica-kosttilskud et enzym, der hedder thiamin, hvilket ødelægger vitaminthiamin eller vitamin B1 i kroppen. Efter langvarig brug kan du opdage, at du nu er thiaminmangel, hvilket kan føre til tab af muskelkontrol og eventuel lammelse. Medline Plus advarer også om, at kosttilskud, der er mærket med thiaminasefri, ikke er blevet valideret og ikke garanteret at være sikre, da USA Food and Drug Administration ikke regulerer tillægsvirksomheder.
Overdreven urination
Vital Health Zone siger, at silica-supplementer kan forårsage overdreven vandladning, der modvirkes hos mennesker, der har ødem. Det anbefaler også, at du spiser rigeligt med vand, mens du tager silica, for at forhindre dehydrering og efterfølgende dårlige virkninger. Traditionelle forslag på otte glas vand om dagen ville være et rent minimum, mens du tager dette tillæg. Behovet for overhydrering kan også føre til lave kaliumniveauer, da kalium spules ud af dit system.
Nyrefunktion
University of Maryland Medical Center siger, at langvarig brug af silica-supplementer i nogen form ikke anbefales. Alvorlig nyreproblemer kan forekomme efter langvarig brug. Nyresten er blevet rapporteret hos personer, der tager silica-kosttilskud, hvilket skyldes opbygning af silica i kroppen, da kun en lille mængde er nødvendig for at kroppen fungerer korrekt. Også generel nyredannelse, som er irreversibel, vil i sidste ende forekomme med overskydende silica i dit system.
