Achillessenen er en gruppe af væv, der forbinder kalvemusklerne og hælbenet. Når den er intakt, letter denne senge mekanikken til at gå og bevæge sig i fod, ankel og kalv. Den amerikanske College of Foot and Ankel Surgeons forklarer, at en række årsager bidrager til achilles smerte og hævelse, typisk med overanvendelse af denne sene er en primær faktor. Enkle behandlinger, herunder isning af skader og medicin, fremmer ofte helbredelse efter skade; i alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at reparere skade.
Lavbuer og fodtøj
Foden og hælen arbejder sammen for at lette bevægelse som at gå eller løbe. Mennesker med flade fødder eller lave buer i foden er mere tilbøjelige til at udvikle smerter og hævelse af akillessenen på grund af musklerne i hælen, der arbejder hårdere. Fodens bue reducerer den modstand, der er forårsaget under bøjning og forlængelse af foden under bevægelse. Jo lavere buen, jo mere efterspørgsel placeres på de tilstødende muskler.
Det amerikanske akademi for ortopædkirurger forklarer, at sko- og bueunderstøttelse kan gøre en forskel i hyppigheden af smerte, der opstår på grund af flade fødder. Foruden skoudstødning kan folk med flade fødder også drage fordel af at bruge enkle stretchøvelser før omfattende løb for at varme op på hælens muskler.
Overbelastning og stress
Atleter oplever almindeligvis Achilles-seneproblemer på grund af overanvendelse af underekstremiteterne. MedlinePlus bemærker, at sportsbegivenheder som basketball, som kræver pludselige start, stop og hopper, kan øge risikoen for at udvikle Achilles tendinitis. Tilføjelse af forskellige øvelser til træningsrutiner, der involverer klatring eller øget løbelængde, bidrager også til øget hævelse og smerte. Før du begynder motion, opvarmer du musklerne ved at strække og bøje kalve, ben og hæle hjælpemidler for at forhindre potentielle hævelser efter at have udvidet Achilles musklerne. Under træning, hvis hælområdet gør en knitrende lyd, eller føles svækket eller stiv, er dette et tegn på skade, som bliver smertefuld og forårsager betændelse.
Bursitis
The American Academy of Family Physicians forklarer, at med akillessenen, der er den største og mest anvendte sene i kroppen, er den sårbar for skade over tid på grund af den naturlige aldringsproces. En tilstand, der hedder bursitis, forekommer almindeligvis hos ældre, der forårsager smerte og hævelse på grund af overanvendelse af svækkede muskler og knoglesporer. Tilstanden har tendens til at falde i hvilestillinger; Men ved indvielse af fysisk aktivitet øges smerten. Aldring hælvæv kan forhindre normal gang og gøre slid på sko vanskelig på grund af betændelse omkring ankler og fødder. Icing området, stretching og anti-inflammatoriske medicin kan tilbyde nogle lettelse til denne årsag til achilles sene smerter. Tilstanden har dog tendens til at fortsætte hos ældre voksne.
