At arbejde med vægte kan give kvinder en fantastisk krop, stærkere og mere selvsikker. Men en negativ bivirkning ved løft er et fald i bryst størrelse på grund af tab af fedt. For at genskabe tvillingerne til deres tidligere pragt, vælger mange kvinder kirurgisk forstørrelse. Før du får en kirurgisk lift, uddanne dig selv om dine muligheder og deres potentielle indvirkning på din vægtløftning rutine.
Borsteanatomi og muskler i brystet
Kvindelige bryster består hovedsageligt af fedt, men indeholder også bindevæv, mælkekanaler, lymfeknuder og blodkar. Når du taber kropsfedt, er der ingen måde at forhindre fedt tab i brysterne. Brystmusklerne ligger bag brystene og adskiller dem fra ribbenburet. Andre muskler, der påvirker brystområdet, omfatter den forreste deltoid, som virker med pectoralerne for vandret at bøje skulderen og serratus anterior, som løber langs ribbenburet under armhulerne. Øvelser der involverer pectoral, deltoid og serratus muskler er dem der mest sandsynligt vil forårsage ubehag forbundet med implantater.
Indsnit og implantatplacering
Der er mange muligheder for indsættelse og placering af implantater, og du bør tage en aktiv rolle i at bestemme, hvad der er bedst for dig. Det mest almindelige indsætningssted er i folden under brystet. Dette websted giver kirurgen mere kontrol og en bedre oversigt over, hvor implantatet er placeret. Det er også stedet, hvor implantatet er mindst tilbøjelige til at blive beskadiget under placeringen. Implantater kan placeres enten under eller foran brystmusklen. Ifølge kosmetisk kirurg Dr. Rick Silverman er placering under muskelen at foretrække for atletiske kvinder, der har lavt kropsfedt, fordi musklerne giver en vævsbarriere mellem implantatet og huden, hvilket giver et mere naturligt udseende. Når du diskuterer augmentation med din kirurg, skal du sørge for at udtrykke eventuelle bekymringer du har om proceduren, som den vedrører motion.
Efterbehandling Øvelse og løft
Kosmetiske kirurger ved University of Michigan Department of Surgery anbefaler at gå i de første seks uger efterpå, men de sanktionerer ikke højintensitet eller højtryksøvelse i nogen form før efter seks uger. At løfte for meget for tidligt kan forstyrre helbredelse og genopretning, og kan få dine implantater til at skifte og blive misdannet. Ifølge Dr. Silverman skal du kunne genoptage din normale bryst rutine og vægtbelastninger inden for otte til 12 uger efter din procedure. For at forhindre skade, start langsomt tilbage med lette vægte for at tillade led og muskler at tilpasse sig din nye form.
Teknik, vejrtrækning og vejrtrækning
God teknik er grundlæggende for effektiv vægt træning, og er vigtigere end nogensinde med implantater. Sammentrækning af brystmusklene vil komprimere dine implantater. Flytning af dine led gennem deres fulde bevægelsesområde med langsom, styret bevægelse forhindrer overdreven og ujævnt tryk på implantatets syn. Udånding som du komprimere brystet vil gøre mere plads i brysthulen og lette trykket. Selv om pigerne kan tvinge tyngdekraften efter din procedure, vil en støttende atletisk bh under træning beskytte din investering ved at holde implantater på plads.
