Selvom WWE wrestling kampe normalt har forudbestemte resultater, bruger WWE-konkurrenterne utallige timer på at forbedre deres fysik og øge deres fysiske styrke. At blive en WWE-stjerne kræver det rigtige udseende og evnen til at udføre i ringen, som de rigtige øvelser kan hjælpe. At arbejde hårdt i gymnastiksalen er fortsat vigtigt for at opnå succes i WWE.
Arme
Dumbbell krøller styrker dine bicep muskler og giver dig mulighed for at fokusere på en arm ad gangen. Barbell krøller også styrke din biceps, mens du arbejder på din underarm flexors også. Dumbbellpresser og laterale hævninger arbejder skuldrene, som hjælper dig med at opnå den ønskede V-form. For triceps, gør nogle triceps press-downs og liggende triceps extensions.
Legs
Når du arbejder med dine ben, begynder du med benkrøller. Disse øvelser arbejder hamstrings. Ben krøller indebærer at ligge på din mave og krølle benet mod din nedre ryg, mens du er på en øvelse. Ben forlængelser arbejde din quadriceps, og kræver, at du sidder op og strækker dine ben udad på en øvelse maskine. Husk, at wrestlers ikke arbejder deres ben meget hårdt, mens de går gennem intens in-ring træning, fordi dette kan påvirke deres præstation negativt. Du vil ikke ende med trætte ben i ringen.
Bryst
At have en stor kiste har betydning i WWE fordi mængden fokuserer på denne del af kroppen. Bænkpressen gør det bedste arbejde med at opbygge disse muskler, selvom du kan trykke på sommerfugle, når du har mestret bænkpressen. Hvis du laver to til fire sæt med seks til 10 gentagelser af disse øvelser, forbedres brystets udseende meget hurtigt.
Kardiovaskulære øvelser
På trods af de fleste WWE wrestlers imponerende størrelse har de også god nok konditionering til at afslutte en langvarig kamp. Hvis du ikke kan kæmpe mere end to eller tre minutter ad gangen, har du ikke stor succes i ringen. Øvelser som at køre trapper, jogge, køre på en motionscykel og bruge en elliptisk træner giver dig mulighed for at afslutte en kamp så stærkt som du startede. Sørg for, at du øger din kardio arbejdsbyrde lejlighedsvis, da dette forhindrer dig i at nå et plateau. En god brydning kamp har normalt en spændende comeback konklusion, så du skal have en kortsigtet energi burst i slutningen at give fansen, hvad de ønsker.
