Urinvejsinfektioner (UTI'er) opstår, når bakterier indføres i urinvejen. De mest almindelige symptomer forbundet med en urinvejsinfektion er en hyppig trang til at urinere og brænde ved vandladning. Konventionel behandling af UTI er receptpligtig antibiotika. Kvinder er meget mere modtagelige for UTI'er, fordi de har kortere urinrør end mænd gør, hvilket betyder, at der er mindre afstand for bakterierne til at rejse for at nå urinvejene. Selvom der ikke findes nogen bestemt måde at forhindre en UTI på, kan forebyggende metoder mindske dine chancer for at udvikle en urinvejsinfektion.
Hygiejne
Hold kønsorganerne rene ved at vaske området mindst en gang om dagen med en mild sæbe og vand eller vand alene. Nogle kvinder finder, at sæbe irriterer deres kønsorganer. For disse kvinder, undgå sæbe. Vask med en rigelig mængde vand, som skal være tilstrækkeligt til at vaske væk bakterier.
Badeværelse vaner
Hold ikke din urin. Jo længere urin forbliver i blæren, desto større mulighed har bakterierne at multiplicere. Urinere, når du først føler behovet for at gå og i det mindste forsøge at urinere hver 3. time. Efter vandladning skal kvinder tørre med væv fra forsiden til bagsiden (starter ved forsiden mod mons pubis og arbejder dig mod anus) for at forhindre overførsel af fækalt stof til urinrøret. Tør fra forsiden til ryggen efter afføring. Start fra perineum (området mellem vagina og anus) og arbejde dig tilbage forbi anusen. Samleje og oralsex kan introducere bakterier til urethralåbningen. Både mænd og kvinder bør urinere efter seksuel aktivitet for at skylle bakterier fra urinrøret. Dette er især vigtigt for kvinder at gøre, da de har kortere urinrør.
Tøj
De bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner, blomstrer i et fugtigt og varmt miljø. Undertøj lavet af syntetiske materialer begrænser luftstrømmen til kønsorganerne. Naturlig bomuld er porøs og tillader luft at strømme gennem materialet, hvilket hjælper med at holde kønsorganerne tørre. Skift undertøj mindst en gang om dagen og launder beskidt undertøj i varmt eller varmt vand for at dræbe bakterier. Undgå at bære tøj, der er stramt i lyskeområdet, hvilket forhindrer luftstrømmen i kønsorganerne.
Væsker
Drik mindst seks 8-oz. glas vand, klare væsker eller saft om dagen for at øge vandladningen. Øget vandladning hjælper med at holde blæren skyllet, hvilket reducerer bakterievæksten i urinvejen.
Videnskabelige undersøgelser har konkluderet, at den gamle folkemængde af at drikke tranebærsaft til forebyggelse og behandling af urinvejsinfektioner har fortjeneste. En undersøgelse, der blev udført af Worcester Polytechnic Institute i Massachusetts, fandt ud af, at kemikalierne kaldet proanthocyanidiner fundet i tranebær forhindrer E. coli i at binde sig til cellerne i urinvejen. E. coli er de bakterier, der oftest er ansvarlige for urinvejsinfektioner. Forskere er usikre på, at de optimale mængder tranebærsaft skal drikke. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at bestemme optimale doser. Indtil forskere kommer til en konklusion, skal mængden af tranebærsaft du skal drikke være et gæt. Et rimeligt forslag er at drikke 2 glas tranebærsaft om dagen.
