Strækmærker, der også kaldes striae, vises typisk på brystene, lårene eller underlivet efter hud i området strækker sig væsentligt på kort tid. Disse stribede, stribeagtige mærker er en type ar, der er oprettet efter elastinfibre og kollagen i hudtræet, normalt efter vægtforøgelse. Selv om der er et utal af anekdotiske midler og forebyggende tips, er der ingen videnskabeligt bevis på, at stregmærker helt kan undgås. Der er dog flere måder at understøtte hudens sundhed og minimere strækmærker, hvis de vises.
Årsager til strækmærker
Strækmærker er mest forbundet med hurtig vægtforøgelse, som ofte sker under graviditet og pubertet. Selv om det forekommer mest sandsynligt, at hudens strækning er grunden til disse mærker, skyldes de faktisk en mere kompleks hormonproces. Under vægtændringer producerer dine binyrerne højere niveauer af glukokortikoider, hvilket gør kollagen og elastinfibrene i din hud mere tilbøjelige til at rive, når huden strækker sig. De fleste læger mener, at det ikke er muligt at forhindre strækmærker. I stedet anbefaler de, at du ser til dine familiemedlemmer for at afgøre, om du skal udvikle varemærker, da genetik ser ud til at være en vigtig faktor.
Rolle om kost og motion
Selvom det ikke vil forhindre strækmærker, spiser en næringsrig diæt og regelmæssigt udøve hjælper med at opretholde en sund vægt; det maksimerer også cirkulation og hjælpemidler til at bevare din huds elasticitet. Motion hjælper med at forbedre muskeltonen for at forhindre hud i overstrækning; ligeledes kan spise en afbalanceret diæt hjælpe med at maksimere din huds elasticitet og overordnede sundhed. Formålet med at spise en diæt, der er rig på protein, som hjælper i vævsreparation. Inkluderer også vitaminer, som A og E, som beskytter og reparerer huden, såvel som zink - et nøglemineral med ansvar for kollagenproduktion.
Naturlige hudbehandlinger
Ligesom kost og motion ikke er en garanti mod mærker, er der heller ikke aktuelle behandlinger, selv om de kan forbedre din huds modstandsdygtighed og gøre stregmærker mindre mærkbare. Rosehip frøolie indeholder naturligt helbredende vitaminer sammen med essentielle fedtsyrer, der hjælper glat og blødgør huden for at forbedre udseendet af stregmærker, ar og andre mangler. Tørbørstning din hud er en anden taktik for at forbedre udseendet. Ud over at exfoliere din hud, er børstning med en naturlig børste børstet for at øge din huds cirkulation, samtidig med at du hjælper med at eliminere toksiner. Det plumper huden midlertidigt, hvilket reducerer fremhævelsen af eksisterende strækmærker.
Hvad din læge kan gøre
Hvis du bemærker strækmærker på dine bryster, og der ikke er nogen indlysende årsager, skal du kontakte din læge for at udelukke andre årsager. Underliggende medicinske tilstande som diabetes kan forstyrre din huds dannelse af kollagen og potentielt forårsage mærker. Derudover kan nye stregmærker have gavn af topisk behandling med receptpligtige retinoider, selv om dette ikke kan anvendes under graviditet. Dette derivat af vitamin A hjælper med at opbygge hudens kollagenniveau for at forbedre udseendet af stregmærker.
