Alle oplever gas på et eller andet tidspunkt. Gas i fordøjelseskanalen kan forårsage mavesmerter, ubehag, flatulens og burping. De fleste mennesker oplever milde symptomer relateret til gas, hvilket er normalt. Andre har en intolerance over for komplekse kulhydrater. Hvis dette er tilfældet, kan du opleve symptomer oftere og med øget sværhedsgrad. Alpha-galactosidase er et enzym, der hjælper med at nedbryde komplekse kulhydrater. Du kan finde det som et over-the-counter kosttilskud, markedsført for at forhindre gas.
En god oplevelse
Tarmgas er en almindelig, ofte godartet fordøjelsesklager. Gas opstår, fordi visse fødevarer ikke nedbrydes fuldstændigt, der tjener som mad til bakterier. En lang række fødevarer giver gas, især bønner, fuldkorn, broccoli, blomkål, kål, spire og asparges. Andre fødevarer, der kan forårsage gas, omfatter mejeriprodukter, sodavand og visse frugter, såsom pærer, æbler og ferskner. Fødevarer, der forårsager gas i en person, må ikke forårsage gas i nogen anden.
Alpha-galactosidase funktion
Din krop gør forskellige enzymer til at bryde ned og hjælpe med at fordøje de fødevarer, du spiser - det producerer alfa-galactosidase for at nedbryde diæt sukkerarter. Aspergillus niger er kilden i kosttilskud, og den findes også i særligt store mængder i gær, ifølge NYU Langone Medical Center. Taget som et supplement hjælper alfa-galactosidase med at forhindre tarmgas. Den typiske dosis er 450 galactosidase enheder - eller GalU - taget med hvert kulhydratholdigt måltid.
Effekt af Alpha-galactosidase
Forskere gennemførte en dobbeltblind placebokontrolleret undersøgelse for at bestemme effektiviteten af alfa-galactosidase på tarmgas og gasrelaterede symptomer hos raske frivillige. Otte deltagere tog 300 eller 1.200 GalU af alfa-galactosidase med et testmåltid indeholdende kogte bønner. Begge doser reducerede signifikant sværhedsgraden af alle gasrelaterede symptomer. Forskere bemærkede, at 1.200 GalU af alfa-galactosidase også signifikant reduceret åndedræt hydrogen, som er en fælles indikator for gas. Undersøgelsen blev offentliggjort i januar 2007 udgaven af "Fordøjelsessygdomme og Videnskab."
Supplement Sikkerhed
Alfa-glucosidase synes at være sikker for raske voksne. Det kan dog være nødvendigt at undgå det, hvis du har diabetes eller en genetisk tilstand, der hedder galactosemi, hvilket påvirker hvordan din krop behandler sukker. Fordi alfa-glucosidase øger kulhydratabsorptionen, kan det øge dit blodsukker. En klasse af diabetes-lægemidler kaldet alfa-glucosidasehæmmere blokerer alfa-glucosidase enzymet. At tage alpha-glucosidase kosttilskud kan reducere effektiviteten af denne klasse af medicin.
