Søvne rynker er simpelthen uretfærdige. Du spiser rigtigt, motion, undgå overskydende alkohol og koffein, og gå tidligt i seng. Men den næste morgen er de: dybe rynker i dit ansigt og nakke, hvilket gør dit ansigt til at ligne dårligt foldet tøjvask. Side sovende rynker er en særlig udfordring, fordi den eneste rigtige måde at undgå dem er at ikke sove på din side. Det er svært at gøre, men giv ikke op. Du kan undgå at sove rynker, selvom du finder sovende på ryggen ubehageligt tæt på kisteprøve.
Trin 1
Sov på ryggen. Placer en ekstra pude under dine knæ for at holde dig fra at vende om. Du må ikke vare på den måde hele natten, men enhver tid, du har brugt af dit ansigt, vil hjælpe.
Trin 2
Læg en krop pude sammen med dig selv og hvil så meget af din vægt på det som du kan. Brug den til at stikke din skulder og en del af brystet og smide dit ben og hofte over det. Dette vil holde hovedet vendt noget vejret fra puden og holder meget af vægten af dit ansigt.
Trin 3
Invester i satin pudebetræk. Den glatte overflade vil reducere friktionen mellem dit ansigt og pudebetræk, hvilket hjælper med at stoppe bunken af stoffet, der forårsager de dybe folder.
Ting du skal bruge
- Ekstra pude
- Body pude
- Satin pudebetræk
- Vitaminer A, B-komplekser, C og E
- Dyb fugtighedscreme (valgfri)
Tips
- Påfør en dyb fugtighedscreme før du går i seng for at berolige din hud og holde den hydreret. Tag dine vitaminer. Ifølge Marianne O'Donoghue, M.D., lektor i dermatologi i Rush-St. Luke's-Presbyterian Medical Center i Chicago, vitaminerne A, C, B-komplekserne og E hjælper med at sikre en sund og ung hud.
Advarsler
- Du må ikke drikke alkohol før sengetid, fordi det kan føre til puffiness om morgenen, hvilket gør søvnrynker ser endnu værre ud.
