Powerlifters konkurrerer i tre elevatorer - squat, bænkpress og dødløft. Løfteren med den højeste sum i sin vægtklasse vinder den klasse. En formel bestemmer den bedste lifter generelt, og procentdele af kropsvægt er ikke faktor i konkurrence. Mens kropsvægtstal for gennemsnitlige eller startløftere ikke opretholdes, kan du gennemgå en liste over procentdelen af kropsvægt til kraftløftningsoptagere.
Størrelse og styrkeforhold
Selv om det er sandt, at størrelse og styrke er relateret, er forholdet mellem størrelse og styrke ikke lineært. Din muskels evne til at generere styrke er baseret direkte på deres top-tværsnitsareal. Hvis en muskel fordobles i størrelse, er dens PCSA ikke dobbelt eller endda tæt på dette. Så hvis du skulle fordoble din tilgængelige muskelmasse, ville din styrke ikke fordoble. Mange andre faktorer bidrager til styrke, der ikke har noget at gøre med størrelse, herunder den hastighed, hvor du rekrutterer muskelfibre og den rækkefølge, hvor du rekrutterer dem. Begge faktorer kan trænes.
Magic nummer for mænd
Vægt klasser i mænds division spænder fra 114 til 308 pounds uden nogen øvre grænse efter dette. Ved at bruge etablerede optegnelser som grænsen og den øverste vægt for hver klasse opnår mænd 8,9 gange deres kropsvægt i gennemsnit, når de indstiller en verdensrekord. Det højeste forhold er i den letteste vægtklasse, hvor Andrzej Stanaszek fra Polen opnåede 10,6 gange sin kropsvægt. Det laveste forhold er i den tyngste vægtklasse, hvor John Cole fra USA udgjorde 7,7 gange hans kropsvægt i konkurrence.
Og kvoten for kvinder
Kvinde kraftløftning vægt klasser spænder fra 97 pounds til 198 pounds uden nogen øvre grænse efter heavyweight klassen. Ved hjælp af samme protokol anvendt til mændene, udgør kvinder 6,8 gange deres kropsvægt ved indstilling af en rekord. I modsætning til mænd, for kvinder er det højeste forhold i 132-pund klassen, hvor Carrie Boudreau i USA udgjorde 7,6 gange sin kropsvægt. Ligesom mændene er kvindernes laveste styrke-til-kropsvægt kraftløftning totalt forekommende i heavyweight-klassen, hvor Shannon Nash fra USA udgjorde 6,0 gange hendes kropsvægt.
Powerlifting Ratios
En af grundene til, at forholdet mellem elevatorer og kropsvægt falder, er selve konkurrencen. Powerlifters begrænser ofte deres kropsvægt og arbejder meget hårdt for at reducere vægten til konkurrence. Dette gøres jævnligt, indtil en atlet ikke længere kan gå uden at påvirke styrken negativt. I de tyngre vægtklasser vil nogle mænd skære op til 40 pund for at få vægt, hvilket kommer ned fra så meget som 260 pund for at gøre vægt på 220 pundsklassen.
