Naturprodukter kan indeholde mange sundhedsmæssige fordele. Honning indeholder 35 procent protein, der indeholder halvdelen af de essentielle aminosyrer, din krop har brug for, og den indeholder også vitaminer i B-komplekset samt vitamin C, D og E ifølge bogen "Recept for ernæringsmæssig helbredelse, A -til-Z Guide til kosttilskud, "skrevet af ernæringsrådgiver Phyllis A. Balch. Hvidløg indeholder flygtige olier og svovl, der gør det til en stærk antiseptisk middel, og æblecidereddike er blevet brugt i folkemedicin til at behandle en lang række lidelser, især i sin ufiltrerede og ufortyndede form.
Honning
En krukke honning på et udendørs bord Photo Credit: Yarruta / iStock / Getty Images Honning giver dig energi på grund af sin høje koncentration af kulhydrater, hovedsageligt sukkerarter. Balch bemærker, at det er dobbelt så sødt som sukker, hvilket gør det nyttigt at sødte mad, da du vil bruge mindre for at opnå de samme smagsresultater. Honning hjælper med at helbrede hudirritation, infektioner og sår, da det har antibakterielle og antiseptiske egenskaber. Det er også et naturligt fugtighedsbevarende middel, der kan blandes med ler til ansigtsbehandlinger, noterer herbalist Rosemary Gladstar i sin bog "Family Herbal - En Guide til Levende Liv med energi, sundhed og vitalitet."
Hvidløg
Hvidløg og hvidløgsklyven på en træsked Foto Credit: praisaeng / iStock / Getty Images Hvidløg, også kendt som botanisk som Allium sativum, vil stimulere din krops immunsystem og bruges traditionelt som en vermifuge, som ifølge herbalist Simon Mills i sin bog "The Dictionary of Modern Herbalism" betyder, at det hjælper med at udvise parasitter og tarmorm hos dyr og mennesker. Gladstar anbefaler hvidløg til at hjælpe med at nedsætte og opretholde blodkolesterolniveauet såvel som at sænke højt blodtryk. Hvidløg tages bedst i sin rå tilstand og tilsættes til din mad, da det kan miste nogle af dets helbredende fordele, når de behandles som et supplement.
Æble cider eddike
En krukke æble cider eddike ved siden af et blad og frugt Foto Credit: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images Æblecidereddike hjælper med at reducere LDL eller "dårligt" kolesterol i blodet på grund af dets høje pektinindhold. Ifølge University of Utrecht i Holland øger pektin udskillelsen af galde, og galde kommer fra kolesterol, hvilket får din krop til at bruge overskydende kolesterol i blodet for at gøre mere gal. Æblecidereddike bremser fordøjelsen af stivelse og hjælper med at sænke blodsukkerniveauet, ifølge American Diabetes Society. Dette til gengæld fremmer vægttab, fordi insulin med lavt blodsukker ikke bliver bedt om at omdanne glucose til fedt. Derudover er æblecidereddike højt i magnesium, hvilket er afgørende for absorption af calcium, der hjælper med at opbygge sunde knogler og understøtter muskelkontraktion og ekspansion, ifølge U.S. National Library of Medicine.
