Både rødvin og rød eller lilla druesaft fremmer et sundt blodtryk og kolesterolstatus og reducerer risikoen for at udvikle blodpropper. Der er nogle tegn på, at antioxidanterne i druesaft absorberes bedre af kroppen end dem i alkohol. Og sundhedsfordelene ved rødvin er vendt, hvis du drikker mere end et eller to glas om dagen.
Sundhedsmæssige fordele ved vin
Rødvin er rig på plantekemikalier kaldet polyphenoler, som kan beskytte mod visse former for sygdom. En polyphenol i rødvin, kaldet resveratrol, kan tilbyde hjertebeskyttende fordele, herunder at reducere skade på blodkar, sænke "dårligt" kolesterol og forhindre blodpropper. Også en antioxidant, resveratrol kan producere anti-cancer, anti-aging og antiinflammatoriske virkninger, ifølge et laboratorieundersøgelse offentliggjort i "Inflammation" i 2011. Desuden kan alkoholen i vin hjælpe med at sænke dårligt kolesterol og forhindre blodpropper.
Sundhedsmæssige fordele ved druesaft
Druesaft indeholder mange af de samme antioxidanter som rødvin, herunder resveratrol og en anden type polyphenol, anthocyaniner. Som med vin giver mørkfarvet juice de fleste sundhedsmæssige fordele. Forskning tyder på, at røde og lilla druesaft kan give nogle af de samme hjertefordele ved rødvin, herunder at reducere risikoen for blodpropper; sænke kolesterol; beskytte blodkarrene i dit hjerte; og sænke blodtrykket.
anbefalinger
Mennesker med visse sundhedsmæssige forhold, som et svagt hjerte, og gravide bør ikke drikke alkohol. Og hverken American Heart Association eller National Heart, Lung og Blood Institute anbefaler, at du begynder at drikke alkohol, hvis du ikke allerede har det. Men hvis du allerede drikker alkohol, nyder rødvin i moderation - ikke mere end en 1,5-ounce dagligt drikke til kvinder og to dagligt til mænd - kan gavne dit hjerte. Druesaft - sammen med en række andre frugter og grøntsager - kan hjælpe dig med at møde de otte til ni daglige frugt- og grøntsagsservicer anbefaling af AHA.
Overvejelser
Mens forskning om sundhedsfordelene ved resveratrol i rødvin og druesaft er lovende, er der behov for mere forskning for at bestemme de specifikke sundhedsvirkninger eller indtagskrav til denne antioxidant. Yderligere forskning er også nødvendig for at afgøre, om rødvin indeholder flere hjertefordele end andre typer alkohol, såsom øl eller spiritus.
Husk at drikke for meget af enhver form for alkohol kan forårsage skade på hjerte, hjerne, lever og andre organer, og det kan forårsage højt blodtryk, højt blod triglycerider og øge risikoen for at udvikle bestemte kræftformer.
