Appelsiner kan have mange positive virkninger på din hud. Ikke alene spiser dem, giver dig et stort boost i vitamin A og C, som din hud skal være sund, men citronsyre, der findes i en appelsinjuice, kan bruges til foryngende hudprodukter.
Kollagenproduktion
Appelsiner er rig på vitamin C, som din krop har brug for at lave kollagen. Ifølge Oregon State University's Linus Pauling Institute er kollagen en strukturel komponent i dine blodkar, sener og ledbånd. Det er dog også en vigtig del af din hud. Kollagensyntese falder naturligt, når du bliver gammel, og solens eksponering i løbet af din levetid kan yderligere forringe produktionen, hvilket fører til hudskader. Spise en medium orange giver vitamin C og citronsyre, som begge kan stimulere kollagenproduktion.
Acne forebyggelse
Appelsiner indeholder også højt indhold af vitamin A, som hjælper din hud med at beskytte din krop mod invaderende bakterier og vira. Ifølge National Institutes of Health, er vitamin A brugt i acne behandlinger. C-vitamin hjælper også med at reducere hudsygdomme, hvilket kan mindske forekomsten af bumser. Citronsyren findes i appelsiner er også en del af den kemiske gruppe alpha hydroxyl syrer, som er kraftige exfoliators, der fjerner døde hudceller og renser dine porer og hjælper med at forhindre acne.
Aging
Citronsyre, en del af alfa-hydroxylsyregruppen, er en vigtig komponent i hudprodukter, der reducerer rynker og blødgør huden. Citronsyre, der findes i appelsiner, grapefrugter og andre citrusfrugter, anvendes i kemiske skrælprodukter, som fjerner døde celler for at gøre din hud til at se yngre ud. Desuden kan C-vitamin, når det appliceres topisk, øge hudhydrering, hvilket reducerer rynker og tilføjer til et ungdommeligt udseende.
Solbeskyttelse
Antioxidanterne vitamin A og C kan også hjælpe med omvendt solskader, beskytter din hud mod kræft og andre negative virkninger. Ifølge University of Maryland Medical Center ødelægger solens eksponering vitamin A i din hud, hvilket fører til hudskade. En appelsin kan dog hjælpe med at erstatte vitamin A og reparere skade. Desuden har C-vitamin vist sig at opbygge immunitet mod solen i din hud, hvilket forhindrer skade i at forekomme i første omgang.
