Alle nyder at have en massage, med afslapning og spænding lindring det bringer. Patientuddannelsesinstitutionen definerer massagebehandling som "manipulationen af kroppens blødt væv, herunder hud, sener, muskler og bindevæv af en professionel til afslapning eller for at forbedre kroppens egen helbredende evne." De udvider, at dette gøres gennem processen med at "lægge pres på kroppen." Selvom du kun har en massage til at slappe af, vil det få uventede sundhedsmæssige fordele, herunder at tage toksiner ud af din krop.
Fordele
Patientuddannelsesinstituttet forklarer, at forskere har fundet bevis for, at massage hjælper mennesker på psykologiske, fysiske og fysiologiske niveauer. Massage frigiver toksiner fra dit kropsvæv og muskler gennem dit blod og gennem lymfesystemet. Efter en massage vil de fleste massage terapeuter råde dig til at drikke rigeligt med vand for at hjælpe med at tage de frigivne toksiner ud af kroppen.
Fungere
Der er en række måder massage frigiver toksiner fra dit system. Massage forårsager kemikalier frigives i kroppen, hvilket bringer toksiner ud af dine muskler. Massage har også vist sig at hjælpe stoffets lymfebevægelse rundt, hvilket hjælper med at slippe af med toksiner fra væv i din krop. Nerys Purch, forfatter af "The Essential Natural Health Bible", forklarer at massage hjælper din krop til at slippe af med affald og giftige stoffer ved at hjælpe dit blod til at bevæge sig gennem hele kroppen. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, uddyber toksinfrigivelsesprocessen og forklarer, at elektriske signaler i kroppen går til området, der masseres og rundt om kroppen under en blødvævsmassage. Dette hjælper med at frigive toksiner gennem lymfesystemet, samtidig med at de giver andre sundhedsmæssige fordele.
Massageolier
Køb går ind for anvendelse af æteriske olier, eller helbredende essenser udvundet af planter kombineret med massage. Hun siger massage er en perfekt tid til at bruge olier til at udnytte deres helbredende fordele. For at øge frigivelsen af toksiner under en massage, prøv æteriske olier af angelica, grapefrugt, enebær eller fennikel, fortyndet i en bærerolie, såsom grapeseedolie eller jojobaolie. Konsulter med en certificeret aromaterapeut for korrekt brug af æteriske olier.
typer
Hvis du leder efter en massage, er der mange typer at vælge imellem. Nogle der specifikt hjælper med frigivelsen af toksiner er lymfemassage, aromaterapi massage og svensk massage. UMMC siger, at lymfemassage er en bestemt type, der forårsager lymfemængder, der flyder bedre. Centeret uddyber, at aromaterapi massage er en anden type, der kan frigive toksiner. Svensk massage, en af de mest afslappende typer, øger blodgennemstrømningen og tager toksiner fra dit væv, ifølge centret. Der er mange andre sorter af massage, og nogle af dem kan også frigive toksiner.
Advarsel
Patientuddannelsesinstituttet advarer om, at selv om massage normalt er en sikker helbredende og beroligende behandling, kan der være negative konsekvenser for det, især hvis du har en sundhedsmæssig bekymring. For eksempel forklarer de, at massage kan forværre osteoporose, blodkar eller kardiovaskulære sygdomme, feber, en blodprop eller åben hud. De anbefaler også forsigtighed for gravide, der er interesseret i massage. Diskuter massage med din læge, hvis du har en sundhedsmæssig bekymring.
