Acne, der er karakteriseret ved forekomsten af comedoner - eller whitehead og blackheads - og nogle gange pustler, knuder og cyster, er den mest almindelige hudtilstand i USA. Ifølge American Academy of Dermatologists påvirker acne mellem 40 og 50 millioner amerikanere, herunder 85 procent af teenagere. Ashwagandha, botanisk kendt som Withania somniferum og også kaldet vinterkirsebær, er en evergreen busk indfødt til Indien og Afrika. Ashwagandha rod bruges af herbalists til at behandle inflammatoriske tilstande som gigt, såvel som tumorer og hudproblemer. Spørg din læge, før du tager ashwagandha for at behandle acne.
Anti-inflammatoriske virkninger
Ifølge American Academy of Dermatologists er betændelse en af de vigtigste komponenter i acne. Dybden af de blokerede porer påvirker mængden af betændelse; med bumser er der mild betændelse; dybe blokeringer, såsom knuder eller cyster, forårsager tung betændelse. Herbalists og ayurvediske healere har længe rådgivet brugen af ashwagandha til inflammatoriske hudproblemer, herunder acne. Drugs.com, som leverer lægeundersøgt medicinsk information til forbrugerne, er enig i, at ashwagandha har antiinflammatoriske virkninger. Selvom mere undersøgelse er nødvendig, kan ashwagandha bidrage til at reducere inflammation og hudirritation af acne.
Antibakterielle effekter
Aktuelle og orale antibiotika og antibakterielle stoffer, såsom benzoylperoxid, er almindelige behandlinger for acne. Blue Shield Supplementary and Alternative Health bemærker, at forbindelser i ashwagandha kendt som withanolides er ansvarlige for ashwagandhas medicinske kvaliteter. I en 2010 undersøgelse foretaget af Shanthy P. Sundaram og kolleger og accepteret til offentliggørelse i Vol. 3, 2011 udgave af "Asian Journal of Biotechnology", fandt forskere, at uddrag af ashwagandha hæmmede S. aureus-bakterier og konkluderede, at ashwagandha var et potent antibakterielt middel med potentiale til behandling af sygdom.
Adaptogen Effects
Ashwagandha er et adaptogen, hvilket betyder, at det hjælper kroppen til at tilpasse sig stress. BSCAH bemærker, at den har flere, ikke-specifikke handlinger, der modvirker stressorer og generelt fremmer sundhed og velvære. Selv om menneskelige kliniske undersøgelser mangler, har animalske undersøgelser støttet ashwagandhas omdømme som et adaptogen. I en klinisk undersøgelse udført af J.N. Dhuley og offentliggjort i april 2000-udgaven af "Journal of Ethnopharmacology", fandt forskerne, at ashwagandha øgede hastigheden og udholdenheden af rotter i en svømningstræthedstest; forskere konkluderede, at ashwagandha havde adaptogene egenskaber såvel som hjertebeskyttende virkninger. Ifølge Acne.com kan stress spille en rolle i acne. Ashwagandha evne til at hjælpe kroppen bekæmpe stress kan være gavnligt for acne sufferers.
Dosering og kontraindikationer
Blue Shield Supplementary and Alternative Health siger, at den sædvanlige dosis af ashwagandha er 3 til 6 g af den tørrede rod, taget i kapselform. Du kan også tage ashwagandha som en infusion ved kogning mellem 3/4 tsk. og 1 1/4 tsk. af den tørrede rod i 8 oz. af vand i 15 minutter. Drugs.com advarer om, at hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke tage det overhovedet.
