Selvom traditionel tomatsuppe er lav i kalorier, indeholder creme suppe creme, som øger volumen, smag, fedt og kalorier. Men kremet tomatsuppe er ikke ekstremt høj i kalorier, så du skal kunne tilpasse det til din kost, hvis du vurderer næringsfakta på forhånd.
Kalorier
SIMPLEASLIFEs fødevaredatabase MyPlate bemærker, at en 1 kops servering med cremet tomatsuppe indeholder mellem 80 og 240 kalorier. Dette er flere kalorier end almindelig tomatsuppe; MyPlate noter en kop tomatsuppe giver kun 72 kalorier.
Fed
En kop kremet tomatsuppe indeholder mellem 1,5 og 18 gram fedt, med op til otte gram mættet fedt. Dette viser, hvor drastisk en opskrift og fedtkomponenten til denne skål kan variere. Selv om fedt er højt i kalorier, giver det fordele. Nationalbiblioteket for Medicine og National Institutes of Health angiver, at fedt er afgørende for god vækst og udvikling.
Kulhydrater
Kremet tomatsuppe er rig på kulhydrater. En kop denne suppe indeholder 16 til 17 gram kulhydrater, med en til to gram fiber. Ifølge MayoClinic.com kan fibre hjælpe med at reducere dit kolesterolniveau.
Protein
Tomater er ikke høje i protein, og hverken er cremet tomatsuppe. En kop denne suppe indeholder kun to til fire gram protein.
Mere om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker app til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker til at tabe den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt fællesskab, da de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en topkvalificeret app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der indeholder millioner af fødevarer og opskrifter, 5 minutters in-app træningsprogrammer og et robust support-fællesskab.
