Granatæble er tropisk frugt med en tykk yderskappe og små, saftige frø indeni. Frøene presses ofte for deres saft, som er lyse rød, sød og tangy. Granatæblejuice er en god kilde til kalorier fra kulhydrater.
Kalorier
U.S. Department of Agriculture siger, at en 1-kops servering af granatæblejuice leverer 139 kalorier. Ca. 132 kalorier kommer fra kulhydrater, 6 kalorier kommer fra fedtstoffer og ca. 1 kalorieindhold kommer fra protein.
Daglig indtagelse
En 1-kops portion granatæblejuice kan tjene som lige under 7 procent af den samlede anbefalede kaloriindtagelse for den gennemsnitlige voksen hver dag. Denne værdi er baseret på en typisk diæt på 2.000 kalorier om dagen.
komponenter
USDA hedder også, at en 1-kops servering af granatæblejuice vejer 250 g. 33 g er kulhydrater, ca. 0,7 g er fedtstoffer, og 0,4 g er proteiner. Resten består af ufordøjeligt materiale, vand og andre næringsstoffer
næringsstoffer
Granatæblejuice indeholder også flere vigtige vitaminer, herunder vitamin K, folat, E-vitamin og pantothensyre. Kostmineraler i saften omfatter kalium, mangan, magnesium, calcium, fosfor og kobber.
