Taurin, en aminosyre, der tænkes at hjælpe med neurologisk udvikling, findes i modermælk, især de tidlige sekreter kendt som colostrum. Forskning viser, at taurin er særlig vigtigt i de første uger af et spædbarns liv. Uanset om du fodrer din baby modermælk eller formel, er der måder at sikre dit barn får rigelige mængder taurin i kosten.
Første uger
I de første par uger af livet er et spædbarns lever ikke modent nok til at syntetisere enzymet cysteinsulfinsyre, der producerer taurin. Derfor er yderligere taurin fra spædbarnets kost nødvendige for at fremme hjernens udvikling. Heltidsbørn behøver kun denne ekstra kilde til taurin i cirka to uger, mens for tidligt fødte spædbørn måske har brug for det i længere tid baseret på lægernes anbefalinger.
Metabolisme
Selvom kvinder har tendens til at udskille flere af de fleste aminosyrer gennem deres urin under graviditeten, end når de ikke er gravid, bevarer de faktisk mere taurin end normalt, ifølge et 1987-studie, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Human Nutrition." Din krop begynder at sænke udskillelsen af taurin fra omkring den niende uge af graviditeten. Veganske og vegetariske mødre studerede beholdt endnu mere taurin end omnivore mødre under amning, formodentlig at gøre op for den manglende taurin opnået gennem deres kostvaner. Undersøgelsens forfattere konkluderede, at disse butikker af taurin er indeholdt i moderens væv til senere brug.
Moder Supplementation
Du kan tage taurintilskud - med en læge tilladelse og vejledning - mens du er gravid, men det kan ikke være nødvendigt, da din krop allerede gør jobbet med at lagre ekstra taurin til dig. Virkningerne af langvarige eller tunge taurindoser er ukendte, så brug kun kosttilskud i moderation du bør kun tage 3.000 mg dagligt. Mange energidrikke indeholder taurin, men de kan ikke være sikre at forbruge under graviditet på grund af koffein og andre tilsatte kosttilskud, som de har tendens til at indeholde.
Formel Supplementation
Hvis du fodrer din baby formel i stedet for at amme, overveje en med tilsat taurin. En undersøgelse fra 1993, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Acta Paedeatrica", viste, at spædbørn, der fodres med en taurinberiget formel, havde D-absorptionsniveauer på lige fod med dem, der fik modermælk, mens babyer fodrede ikke-beriget formel bagved. Din børnelæge vil få det bedste råd om, hvordan du fodrer din baby, baseret på dit og dit barns personlige helbredshistorier.
