Nogle producenter af alkalisk vand hævder de højere pH-niveauer, det indeholder, giver din krop mere energi og kan bremse aldringsprocessen. Alabama State Water Programmet rapporterer, at forskning mangler at understøtte eventuelle krav om alkalisk vand og anbefaler normalt vand til børn og voksne for at undgå potentielle sundhedsrisici.
Betydning
Vand er afgørende for alle dele af kroppen og er ansvarlig for at fjerne skadelige toksiner fra dine organer og levere næringsstoffer til dine celler. Alkalisk vand er vand, der er ioniseret, eller manipuleret til at have et højere pH-niveau og sælges som et kommercielt produkt. Mens de, der sælger alkalisk vand, lover mange sundhedsmæssige fordele, afholder nogle producenter børn fra at drikke produktet. Drikk normalt vand som den sikreste løsning, da der ikke er nogen videnskabelig forskning til bestemmelse af de langsigtede virkninger, som alkalisk vand kan have på dit helbred eller i din familie.
Fungere
Vand markedsført som "alkalisk" har et højere pH-niveau end normalt vand. Et sundt pH-niveau - mængden af surhed vs alkalinitet i dit barns krop er mellem 7,35 og 7,45, hvilket indikerer, at blodet er lidt mere alkalisk end surt, ifølge Go Ask Alice !, en sundhedsressource fra Columbia University. Dine knogler opbevarer calcium og arbejder for at opretholde surheden i dit blod. En kost højt i mejeri, kød, mel og sukker forårsager overskydende syre i dit blod, hvilket tvinger din krop til at tage calcium fra knoglerne for at normalisere dit pH-niveau. Fødevarer som grøntsager og frugt- og eventuelt alkalisk vand-hjælper dit blod forblive alkalisk, hvilket beskytter dine knogler mod behovet for at overgive calcium til dit blod.
Advarsel
Din krop vil sandsynligvis have brug for tid til at tilpasse sig de højere pH-niveauer i alkalisk vand, og som følge heraf giver mange vandfiltre styrkeniveauer. Niveauer "en" og "to" har mindre alkaliske, mens niveauerne "tre" og "fire" er de stærkeste og bør kun indtages, når din krop er komfortabel med vandet. Producenter af alkalisk vand anbefaler dig at starte med at drikke små mængder vandet med det laveste styrkeniveau først, og derefter øge styrkeniveauet, som din krop justerer. Nogle producenter advarer om, at børn under 3 år aldrig bør drikke alkalisk vand, selvom beslutningstagerne hævder, at børn i alderen 4 og 12 sikkert kan forbruge produktet med lav styrke. Børn i alle aldre er afskåret fra at drikke alkalisk vand med styrke niveauer på "tre" og "fire".
Teorier / Spekulation
Tilhængere af alkalisk vand hævder, at vandet har samme evne som grøntsager og frugter til at nedsætte din krops risiko for høj surhed ved at neutralisere syre i dit blod. Nogle, der sælger vandkravet, giver det højere pH-niveau resulterer i mere energi, en hurtigere metabolisme, der hjælper dig med at opnå vægttab og endda evnen til at bremse din krops aldringsproces. Men krav om fordelene ved vandet og de langsigtede virkninger, det kan have på din krop eller dit barns helbred, er ubeviste.
Ekspertindsigt
Forbruge masser af grøntsager og frugt, som kan medvirke til at opretholde et normalt pH-niveau for at undgå omkostningerne ved vandfiltre og alkalisk vands potentielle sundhedsrisici for dine børn, foreslår Go Ask Alice!
