Influenza - kendt som influenza - er en viral infektion, som påvirker mellem 5 og 20 procent af den amerikanske befolkning hvert år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Da influenza er en virus, reagerer den ikke på antibiotika, men der er naturlige alternativer til at behandle influenza, der omfatter urter, kost og livsstilsændringer. Hvis du tror, du har influenza, er det bedst at arbejde med din læge eller anden kvalificeret sundhedspersonel, før du selv medicinerer med urter.
Antiviral Elderberry
Ældrebær - også kaldet Sambucus nigra - er den førende urte-antivirale behandling for influenza. Ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of International Medicine Research" i 2004, reducerede elderbærsirup influenzaens varighed med fire dage sammenlignet med placebo. Forskning offentliggjort i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" afslørede, at elderbærsirup forbedrede symptomerne på influenza i 93,3 procent af tilfældene inden for to dage, mens i kontrolgruppen tog 91,7 procent af patienterne seks dage for at opleve symptomlindring. Elderberry har også vist sig at være nyttigt til behandling af sekundære bakterieinfektioner, der kan forårsage alvorlige komplikationer under en akut influenza infektion som bakteriel lungebetændelse, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "BMC Supplementary and Alternative Medicine" i februar 2011.
Andre Herbal Allies
Urter kan også bruges til at sænke feberen naturligt uden de bivirkninger, der er almindelige for ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Diaphoretic urter åbner porerne og stimulerer svedtendens, når de tages som en varm te, som kan sænke feber uden at slukke for kroppens immunrespons. Diaphoretik omfatter pebermynte, ingefær, knoglesæt, yarrow og ældre blomst. Den kinesiske urteformel Lianhua Qingwen synes at være lige så effektiv som farmaceutiske antivirale lægemidler ved at reducere influenzens varighed, ifølge undersøgelser offentliggjort i "Chinese Medical Journal" i september 2011. Lomatium - også kendt som kiksrot - er en urt der blev brugt af en række indianer-stamme til behandling af øvre luftvejssygdomme, herunder influenza, ifølge herbalist Todd Caldecott.
Kosttilskud
Influenzainfektioner kan også behandles og forebygges ved tilsætning af passende kosttilskud. Ifølge Dr. Mark Hyman er mennesker med vitamin D-mangel 11 gange mere tilbøjelige til at få forkølelse eller influenza, og supplere med D-vitamin kan reducere forkølelse og influenza med op til 42 procent. Dr. Joseph Mercola anbefaler, at voksne tager gennemsnitligt 5.000 internationale enheder af vitamin D-3 om dagen i de kolde og overskyne vintermåneder for at understøtte immunsystemet. Forskning offentliggjort i "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" afslørede, at store doser af vitamin C - 1.000 milligram pr. Time for den første dag og tre gange dagligt derefter - lettet og forhindrede influenzaproblemer sammenlignet med kontrolgruppen.
Kost og livsstilsændringer
Det er vigtigt at drikke masser af væsker og holde slimhinderne fugtige ved hjælp af en saltvandsvaske eller befugtningsmiddel for at forhindre influenza, ifølge Hyman. Han anbefaler også at undgå simple sukkerarter, fordi raffineret sukker er kendt for at undertrykke immunitet. Spis masser af friske hele fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn, nødder frø og bælgfrugter. Krydderier som hvidløg, ingefær, løg og gurkemeje kan understøtte immunitet og fungere som antimikrobielle midler ifølge Hyman. Tilstrækkelig søvn, sund fysisk aktivitet og styring af stress er alle vigtige livsstils overvejelser for at forebygge og behandle influenza.
