Fraværet af menstruationsperioder, der er medicinsk kendt som amenoré, kan forekomme som en primær eller sekundær lidelse. Både primær amenoré, fravær af menstruationsperioder efter 16 år og sekundær amenoré, ophør af perioder efter menstruation er begyndt, forekommer ofte, fordi østrogeniveauer falder under normal. Lavt østrogeniveau kan også påvirke D-vitaminets evne til at lette kalciumabsorptionen, hvilket kan føre til knogletab, forklarer sygeplejerskepraksis Marcelle Pick på hjemmesiden Kvinder til Kvinder. Kvinder med svær D-vitaminmangel i tillæg til amenoré kan lide af osteoporose og øget brudrisiko.
Årsager
D-vitamin mangel og amenoré kan begge forekomme på grund af dårlig kost, anoreksi og underernæring. D-vitamin findes primært i kød og berigede mejeriprodukter, og fødevarer undgås ofte af kvinder, især teenagere, og prøver at se deres vægt.
Bekymringer
Post-menopausale kvinder udvikler osteoporose, fordi østrogen hjælper med at opbygge ny ben. Når østrogenniveauer falder i overgangsalderen, forekommer der mere knogletab end knogleopbygning, hvilket resulterer i et fald i knogletætheden. Denne nedgang i knogleopbygning forekommer også hos kvinder med amenoré. Lav østrogen mindsker vitaminens D-effektivitet, så en vitamin D-mangel kan forværre det knogletab, der opstår på grund af amenoré.
Symptomer
Både lave østrogenniveauer og D-vitaminmangel kan forårsage træthed, søvnproblemer, nedsat energiniveau, depression, muskelsmerter og øget brudrisiko.
Diagnose
Amenoré er let diagnosticeret, men diagnosticering af lave østrogenniveauer, der forårsager amenoré, kræver blodprøver. Blodprøver diagnostiserer også vitamin D-mangel. Vælg, at et serumniveau på 50 til 70 nanogram pr. Milliliter eller ng / ml af D-vitamin er optimal, men at de fleste praktiserende læger føler et niveau på 20 til 50 ng / ml ligger inden for normale grænser.
Behandling
Kvinder eller piger med amenoré har brug for calcium og vitamin D-tilskud for at forhindre knogletab. Dette er især vigtigt, hvis de også har en vitamin D-mangel. Institut for Medicinens seneste ændringer i D-vitaminhenstillinger opdrog den daglige dosis til 600 internationale enheder eller IU'er og hævede den sikre øvre grænse fra 2.000 IU til 4.000 IE, ifølge US Department of Health and Human Services. Der er to typer af vitamin D-tilskud, D 2 og D 3; D3, den mere biologisk aktive form, kan være det bedste valg til tilskud, vælger Pick.
Tal altid om tilskud med din læge, før du tager mere end den daglige anbefalede dosis af D-vitamin. Solens eksponering kan også øge D-vitaminniveauet, men diskutere, hvor meget solbeskyttelse du skal have hos din læge.
