Kalium er et vigtigt mineral til den rigtige funktion af dine celler, væv og organer. Det er også en elektrolyt, et stof, der fører elektricitet. Afgørende for korrekt hjertefunktion er kalium også vigtigt for fordøjelsen og muskelfunktionen. Fødevarer, der er rige på kalium, omfatter kød, visse typer fisk som laks, mejeriprodukter, bælgfrugter og en række frugter og grøntsager, der omfatter bananer, citrus, avocado, tomater og cantaloupes.
Lavt kalium
Lavt kalium kaldes hypokalæmi. For meget kalium er kendt som hyperkalæmi. Lavt indhold af kalium i dit system kan skyldes overskud af natrium, diarré, opkastning, overskydende sved, underernæring, malabsorptionssygdomme som Crohns sygdom og nogle diuretika.
farer
Et lavt indhold af kalium kan være livstruende. Det kan føre til forlamning af musklerne, herunder hjertemusklen. Symptomer på hypokalæmi omfatter kropssvaghed, mangel på energi, muskelkramper, maveproblemer og et uregelmæssigt hjerteslag. Der er også andre symptomer, såsom dårlig cirkulation, en blålig farvetone til huden, kronisk træthedssyndrom, diabetes, ørepine, ødem, søvnløshed og hovedpine. Lavt indhold af kalium kan også være forbundet med dårlig knoglesundhed og højt blodtryk, rapporterer University of Maryland Medical Center. Høje niveauer af kalium kan også være farlige, hvilket nedsætter dit hjerte til kritiske niveauer.
Hovedpine
Hovedpine kommer i form af spændingshovedpine, den mest almindelige type; migræne; klyngehovedpine og sinus hovedpine. Spændingshovedpine skyldes stramme muskler i skuldre, nakke, hovedbund eller kæbe. Spænding hovedpine kan udløses af stress, depression, angst, mangel på søvn eller alkohol.
Kalium og migræne
CAMBIA er et lægemiddel, der bruges til at behandle migrænehovedpine. Det bruger kaliumbicarbonat til at fremskynde leveringen af den aktive ingrediens i lægemidlet, diclofenac, ind i dit system. Kaliumbicarbonatet selv behandler ikke migræne, det gør bare CAMBIA til et hurtigere virkende stof. Sikkerheden og effektiviteten af CAMBIA for klyngehovedpine er ikke blevet fastslået. Hvis du lider af migrænehovedpine, skal du konsultere din læge, før du bruger CAMBIA.
Overvejelser
Dr. George Obikoya, der skriver til The Vitamin Nutrition Center hjemmeside, siger, at kalium er en naturlig smertelindring. Det hjælper helbredsskæringer og blå mærker og bidrager til en følelse af velvære. Det hjælper også med at kontrollere konvulsioner, hovedpine og migræne. Som tidligere nævnt kan hovedpine skyldes lave kaliumniveauer.
