Dit barn vil måske have mælk lige før sengetid, men det betyder ikke, at han eller hun har brug for det. Ifølge American Sleep Association, eller ASA, kan du opmuntre en dårlig vane, hvis du kapitulerer til dit lille barns luner. Når dit barn spørger om mælk inden sengetid, kan det skabe en sammenhæng mellem at spise og drikke og sove.
Nighttime Feeding Disorder
Ifølge Cincinnati Children's Hospital er en af de tre mest almindelige søvnforstyrrelser hos spædbørn og småbørn en natlig spise- eller drikkeforstyrrelse. Dette sker, når dit barn bliver fodret hyppigt - gennem sygeplejerske eller flaskefoderindhold, der langt overstiger det, dit barn rent faktisk har brug for til god ernæring. Når dit barn når op til 5 til 6 måneder, bør foderstoffer ikke bestå af mere end 8 ounce væske om natten.
Når det er et problem
Dit lille barn kan føle sig for meget, når han ikke kan eller ikke vil sove uden først at have noget at drikke. Når din pjokk forbinder mælk med søvn, kan han vågne op midt om natten og føle sig "sulten", selv om han ikke behøver yderligere næring, siger ASA. Han vil sandsynligvis ikke kunne gå i seng igen, når han vågner op uden at spise eller drikke noget først.
Vurdering af problemet
Den nemmeste måde at finde ud af om dit barn bliver for meget væskeindtagelse før sengetid er at kontrollere hendes ble, siger ASA. Hun får nok for meget mælk, hvis hendes ble er våd hver gang hun vågner om natten.
Stall taktik
Når dit barn spørger om et glas mælk eller vand inden sengetid, kan han også bruge det som en stall taktik for at komme ud af sengetid. Ifølge Cincinnati Children's Hospital er grænseværdierne generelt almindeligt forekommende hos børn, der kan kommunikere verbalt og gå og køre uafhængigt. En gang i sengen kan dit barn også fortælle dig, at han skal gå på toilettet, eller at han vil have endnu et knus eller kys - en anmodning om at få dit barn ud af sengen. Gråt og skrig kan forekomme, når du ikke imødekommer barnets anmodning.
Planlæg for søvn
En vigtig del af din plan for at hjælpe dit barn med at udvikle sunde sovevaner indebærer opmuntring til at spise og drikke på passende tidspunkter i løbet af dagen. Hvis en nat fodringsforstyrrelse synes at være problemet, anbefaler Cincinnati Children's Hospital at oprette bestemte tidspunkter, når du byder på dit barns næring, hvilket reducerer mængden af tid mellem fodring, indtil de ikke længere opstår om natten. Når dit lille barn vågner op midt om natten og beder om noget at spise eller drikke, berolig ham mundtligt, så giv ham tid til at svinge tilbage til at sove på egen hånd. Hvis din lillebarn har problemer med grænseværdier, skal du være fast og konsekvent i din tilgang i stedet for at give dit barns ønsker og krav.
