Nem øvelser for at stramme løs hud

Triceps Dip

Denne øvelse ser lidt ud som en omvendt push-up og arbejder ryggen, midriff og lår samt overarme. Begynd med flere minutters gang på plads for at varme op. Sæt derefter på gulvet med dine hænder bag dig, knæene bøjes og føder fast på gulvet. Brug dine arme til at løfte din røv ud af gulvet og nedre ryg ned. Gentag denne bevægelse for 10 til 20 reps.

The Pelvic Tilt

Læg på gulvet med dine arme på dine sider, knæene bøjede og hæle tæt på dine skinker. Træk din mave og løft din røv op af jorden