Indfødte amerikanere brugte tranebær som en mad og et naturligt middel til at behandle blære eller nyreproblemer. I dag kan du tage tranebær retsmidler til samme formål. Du kan tage tranebær medicinske i form af saft eller tabletter, men du bør konsultere din læge, inden du tager tranebærmedicin for at diskutere den korrekte dosis og potentielle sundhedsrisici.
Fordele
Tranebær kan hjælpe med at forebygge eller behandle blæreinfektioner, periodontal sygdom og mavesår, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Tranebær kan også hjælpe med at forebygge hjertesygdomme og kræft. Tranebær er nogle gange brugt som et anti-aging supplement, bemærker også Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Du bør tale med din læge, inden du tager tranebær til at behandle eller forhindre enhver sund tilstand.
Fungere
Tranebær indeholder kraftige antioxidanter, der beskytter din krops celler mod skade på grund af frie radikaler, siger University of Maryland Medical Center. Tranebær indeholder proanthocyanidiner, bestanddele, der blokerer visse bakterier som E. coli og H. pylori fra adhering til din krops celler. Denne handling står for tranebærens potentiale til forebyggelse af urinvejsinfektioner og mavesår. Tranebærens bestanddele kan også medvirke til at forhindre slim opbygning i urinen for visse mennesker, hvilket kunne reducere risikoen for blæreinfektioner ifølge University of Michigan Health System. Tranebærsaft har potentialet til at hæmme visse orale bakterier, som er ansvarlige for tandlægeplakdannelse og tandkødssygdom. Andre tranbärsvirkninger omfatter visse anticanceraktiviteter mod prostata, colon og orale cancerceller.
Overvejelser
Tranebær tabletter er mere koncentreret end tranebærsaft, hvilket indikerer, at tabletterne teoretisk set vil give forbedrede fordele. Men fordi tabletterne er mere koncentreret, kan det tage risikoen for visse sundhedsfarer ved at tage dem. Tranebær tabletter kan øge risikoen for udvikling af nyresten, hvis du tager dem i længere perioder. En ulempe ved tranebærsaft er, at den ofte indeholder store mængder sukker eller sødestoffer, som kan udgøre sundhedsrisici for visse mennesker. For eksempel bør personer med diabetes ikke forbruge store mængder tranebærsaft, der indeholder sukker. Endelig kan tage tranebær tabletter være lidt mere omkostningseffektive end tranebærsaft.
Dosering
Du kan tage 300 til 400 mg tranebær ekstrakt tabletter to gange dagligt, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Hvis du tager saften, drikker den typiske anbefalede dosis 8 til 16 ounce ren tranebærsaft hver dag. Anbefalede doser af tranebærsaft eller tabletter kan dog variere lidt, så du bør spørge din læge om doseringen, som passer til dig.
Medicinsk forskning
Et dobbeltblindt klinisk forsøg, der involverede kvinder med tilbagevendende urinvejsinfektioner, viste at hver dag dagligt taget 400 mg tranebær tabletter nedsatte hyppigheden af tilbagevendende infektioner i løbet af tre måneder. Undersøgelsen blev offentliggjort i "Journal of Family Practice" i 1997, noterer sig University of Michigan Health System. En etårig, dobbeltblind undersøgelse af 150 kvinder sammenlignede effektiviteten af tranebærsaft til tranebærtabletter for at forhindre blæreinfektioner. Udgivet i "Canadian Journal of Urology" i 2002, fandt undersøgelsen, at at tage tranebær tabletter eller 8 ounce tranebærsaft tre gange dagligt var lige så effektive til at reducere hyppigheden af blæreinfektioner, noterer University of Pittsburgh Medical Center. En 2005-tre-måneders, dobbeltblind undersøgelse udført i Kina viste, at drikker tranebærsaft væsentligt nedsatte mængden af mavesår, der forårsager H. pylori-bakterier i maven. Et studie fra 2004, der blev offentliggjort i "FEMS Microbiology Letters" og en undersøgelse fra 1998 i "Journal of the American Dental Association", fastslog, at tranebærsaft effektivt hæmmer mundtlige bakterier relateret til tandplak og tyggegummi.
Advarsler
Selv om tranebær anses for at være sikre på grund af deres anvendelse som mad, kan det tage visse sundhedsrisici for nogle mennesker at tage juice eller tabletter. Tranebærsaft eller tabletter kan reducere effektiviteten af svage alkaliske lægemidler som antidepressiva og visse smertestillende midler. Tranebær kan også øge virkningerne af Äúblood-thinning. Medikamenter som Coumadin, som kan forårsage overdreven blødning. Fordi tranebærsaft og tabletter indeholder store mængder oxalatkemikalier, kan de øge risikoen for nyresten. Tal med din læge, før du tager tranebær-tabletter eller drikker store mængder af saften, hvis du tager nogen af disse lægemidler eller er tilbøjelige til at få nyresten.
