Mange forveksler ofte nyresmerter og rygsmerter efter træning. Typisk vil du føle smerte og ømhed på grund af musklerne i ryggen, der er kontraherende og bliver arbejdet. Der er dog tidspunkter, hvor smerten kan indikere en mere alvorlig tilstand. En forskel er den type smerte. Rygsmerter er kedelige og pludselige, mens nyresmerter ofte kommer i bølger og kan ledsages af andre symptomer, såsom feber og smerte under vandladning.
Nyreproblemer
Smerter, der indikerer nyrerproblemer, mærkes normalt i nederste ryg til højre og venstre del af rygsøjlen. Du kan også føle smerte over dine hofter. Mange patienter beskriver smerten som alvorlig og forekommende i bølger. Forsinket smerte følger øvelser som sidebøjninger og frontbøjninger. Når du føler denne form for smerte, kan du lide af en nyreinfektion eller en anden nyrelateret tilstand, herunder nyresten.
Muskelstamme
Muskelbelastning og rygskader kan opretholdes under træning, når du overextrerer eller overstretch musklen - for eksempel, mens du pludselig vrider din torso i sport som basketball eller fodbold. Nogle motion-relaterede rygsmerter kan vare kun nogle få dage, mens nogle kan være kroniske, tilbagevendende igen og igen eller dvælende i uger eller måneder. En muskel kan kun være anstrengt, men du kan også rive en muskel ved at løfte meget kraftige vægte eller udføre vægtløftningsøvelser i dårlig form.
Nervebetingelser
Nyre- eller rygsmerter er generelt følte, når nerver i området er pinched eller føler tryk. Når nerverne er beskadiget eller skadet, vil du føle smerte, ubehag, følelsesløshed og prikkende fornemmelser. Du kan også opleve begrænset bevægelsesområde, eller din nedre ryg kan være øm i flere dage. Kompressionen i rygsøjlen kan påvirke nerverne og derved udløse smerte og ubehag. Undgå enhver øvelse, der gør rygsmerter værre.
Tegn på en nødsituation
Gå til ER hvis rygsmerter ledsages af følelsesløshed, eller hvis tolerabel smerte varer mere end seks uger. Fotokredit: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Søg straks lægehjælp, hvis du føler følelsesløshed eller svaghed i det ene eller begge ben eller oplever smerter, der bevæger sig ned i det ene ben under knæet. Søg også om pleje, hvis du føler rygsmerter kort efter et fald, eller hvis du oplever rygsmerter sammen med influenzalignende symptomer. Hvis rygsmerter er tolerabel, men fortsætter mere end seks uger, skal du konsultere en læge. Hvis du har en røntgen- eller billedscanning taget, kan en tumor blive afsløret i din ryg eller nyren.
