Vidste du, at overdreven Netflix-og-chillin 'kunne dræbe dig?
En ny undersøgelse viser, at i tilfælde af at det ikke var tydeligt at sidde på din butt i timer ad gangen, kan det være farligt for dit helbred.
"Vores prospektive kohortundersøgelse tyder på, at langvarig tv-observation er en betydelig risikofaktor for dødelighed fra lungeemboli," rapporterer forfatterne af en undersøgelse offentliggjort 26. juli 2016 i American Heart Association Journal Circulation.
Hvad i verden er lungeemboli og hvorfor ødelægger det datoen?
En lungeemboli er pludselig blokering i en lungearterie, som kan opstå, når en blodprop rejser til lungen fra en vene i benet, ifølge US Department of Health & Human Services 'National Heart, Lung and Blood Institute.
Med andre ord: En blodproppeblok.
Som undersøgelsen viser, er en PE imidlertid ingen joke. Det kan dræbe.
Dødeligheden fra PE for folk, der ser mindre end to og en halv time tv pr. Dag er 2,8 (pr. 100.000). Satsen går til 4,8 for dem der ser to og en halv time til næsten 5 timer. Satsen stiger derefter til 8,2 for dem der ser over fem timer.
Date-night downer. Fotokredit: Notorious91 / iStock / Getty Images Tegn, du har været chillin 'for længe
Tegn og symptomer på PE kan indeholde uforklarlig åndenød eller andre problemer med at trække vejret, brystsmerter, hoste, hoste blod eller et uregelmæssigt hjerteslag, ifølge NIH.
Derudover kunne der være tegn på dyb venetrombose (en blodpropp, der stammer fra en vene dybt i kroppen) i form af "hævelse af benet eller langs en vene i benet, smerte eller ømhed i benet, en følelse af øget varme i området af benet, der er hævet eller ømt, og rød eller misfarvet hud på det berørte ben, "bemærker agenturet.
Studiens metoder
Den japanske Collaborative Cohort Study, kaldet "Watching Television and Risk of Mortality from Lung Embolism Among Japanese Men and Women", stammer fra svarene fra 86.024 deltagere (36.006 mænd og 50.018 kvinder) i undersøgelsen - som startede i slutningen af 80'erne i 45 regioner i Japan og involverede 110.585 deltagere i alderen 40-79 år.
Undskyld at bære dårlige nyheder, binge-watchers, men du bør bestemt ikke sidde for strækker længere end to og en halv time; Faktisk foreslår nogle eksperter, at du står op mindst en gang i timen. Andre foreslår at stå og strække dine ben hver 15 eller 20 minutter.
Der kan være et date-night kompromis: Alternativ dine aktiviteter mellem Netflix-and-chill sessioner og Pok? Mon GO sprints - eller nogle Andet aktivitet, der får dit blod til at pumpe
Hvad synes du?
Er du skyldig i tv-binging? Tror du, at du undertiden overdriver det? Hvad viser du binging? Og hvordan går du væk?
