Kombination af honning og citron kan ikke afvænne din krop, men der er nogle fordele ved denne tærte og søde kombination. Kombinationen af citron og honning i vand er en rig kilde til antioxidanter, kan bidrage til at øge energi og gør en beroligende drink. Kontakt din læge om fordelene ved at drikke en citron og honning blanding.
Antioxidant Power
Både citron og honning leverer din krop med antioxidanter. Disse forbindelser kan hjælpe med at forhindre eller forsinke starten på forskellige sygdomme som hjertesygdom, diabetes, Alzheimers eller Parkinsons sygdom ved at beskytte dine celler mod oxidativ skade af frie radikaler. Antioxidanter fundet i citron og honning vand omfatter C-vitamin, polyphenoler og en spormængde selen.
Energy Booster
Citron og honning i vand kan tjene som en energiforstærker. Alle kalorierne i honning kommer fra carbs, som er din krops foretrukne energikilde. Ifølge en 2008 anmeldelse artikel offentliggjort i American Journal of College Nutrition, arbejder honning såvel som et glukose gel supplement til at øge energiniveauet for atleter. Plus bidrager drikkevaren også til dit daglige vandindtag og forbedrer hydrering, hvilket også kan gavne dit energiniveau.
Beroligende drikke til hoste
Hvis du har hoste, kan det være med at drikke citron og honning i vand. En 2014 artikel offentliggjort i canadisk familie læge rapporterer, at en dosis honning kan bidrage til at reducere slim sekretion og hjælp i hoste kontrol. Også som en rig kilde til C-vitamin kan citron bidrage til at øge immunforsvaret og hjælpe din krops kamp mod forskellige bakterier og vira, der får dig til at hoste.
Ting at overveje
Mens citron og honning i vand byder på en række sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt at bemærke, at på trods af hvad du kan læse på internettet, kan drikkevaren ikke afgive eller rense din krop. Der er intet bevis på, at en drink forbedrer din krops evne til at slippe af med skadelige kemikalier, ifølge KidsHealth-hjemmesiden.
Også, honning er en kilde til kalorier, med 64 kalorier pr. Spiseske, og alle dens kalorier kommer fra sukker. Når det kommer til vægtkontrol, er det vigtigt at tælle alle kilder til kalorier, selv dem, der kommer fra en drink, du måske tager som en sundhedsforbindelse.
