Når du tager dit nyfødte hjem fra hospitalet, vil du blive konfronteret med nogle søvnløse nætter, da din lille justerer sig for at være ude af sin mama og ude i den virkelige verden. Ifølge American Academy of Pediatrics faller ikke babyer i en regelmæssig søvncyklus, indtil de er omkring 6 måneder gamle. Du kan dog stort set forudsige, hvor meget din nyfødte vil sove i løbet af en 24-timers dag, hvis ikke hans nøjagtige mønster for at sove. Når din nyfødte vokser og kræver færre daglige fødninger, bliver hans perioder med søvn længere.
Hvad kan man forvente
Ifølge National Sleep Foundation er din nyfødtes søvnplan tæt knyttet til hans behov for at blive fodret, ændret eller plejet. Din nyfødte kan sove mellem 10,5 og 18 timer hver dag. I begyndelsen er hans tidsplan uberegnelig. Din nyfødte kan sove mellem tre til fire timer på en strækning, ifølge Kids Health. Han kan dog sove i et par minutter før man vågner. Nyfødte virker ofte rastløse, mens de sover, aktivt kører, smiler og suger.
Sove og foder
Din nyfødte sovende skema er tæt knyttet til hans behov for at blive fodret hver anden til tre timer døgnet rundt. Nyfødte skal ammes mellem otte og tolv gange i løbet af en 24-timers dag, bemærker børns sundhed. Nyfødte taber nogle gange i løbet af de første par dage efter fødslen, ifølge StorkNet, men de genvinder det inden for få uger. Hvis din baby sover i tre timer ad gangen, er det afgørende, at du vækker ham til fodring.
Som din baby vokser
Da din nyfødte vokser ud af behovet for at blive fodret døgnet rundt, og natring er ikke længere påkrævet, kan han sove hele natten, så snart som 6 måneder, siger National Sleep Foundation. Ved 9 måneders alderen sover 70-80 procent af babyer uafbrudt natten igennem. Generelt kræver ældre spædbørn 9-12 søvn hver nat og 30 minutter til to timers lur, en til fire gange hver dag. Naps bliver mindre hyppige, da din baby når det 1-årige mærke.
At sætte baby i søvn
Din nyfødte sovende vaner kan være meget uforudsigelige, men Kids Health siger, at du kan hjælpe med at få ham til at sove om natten. Hold ham aktiv og engageret i løbet af hans vågne timer, hvilket giver ham en rigelig stimulering af rutinemæssig dagslys og lys. Når din baby begynder at tæppe, lad han ikke sove i store mængder tid - dette kan afholde nattsøvn. Kom ind i en regelmæssig nat-rutine med at bade, læse eller synge, så din baby opfanger disse "sovende" signaler. Sæt ham i sin krybbe, når han er træt, men stadig vågen; dette tilskynder til selvkvalificerende adfærd.
Nyfødte sovesikkerhed
Uanset når dit nyfødte sover, skal du bruge sikkerhedsstrategier for at forhindre pludseligt barnedødssyndrom eller SIDS. Ifølge det amerikanske SIDS Institute, sætter din baby til at sove på ryggen er sikrere end at lade ham sove på hans side eller i maven. Brug en fast madras i baby senge og krybber, og lad din nyfødte ikke blive kvalt med tæpper og legetøj. Hold ham i det samme soveværelse med dig for første gang de første seks måneder, rådgiver det amerikanske SIDS Institute. Lad ham dog ikke dele din seng, da det også øger risikoen for SIDS.
