Symptomer på lynhår og træthed under forkølelse er omtrent lige så almindelige som selve kulden. Mens nogle forkølere kan opleve mere hoste og andre mere sinus smerte, ser det ud til at følelsen er træt og lyshårig er konstante funktioner i en vis grad. Begge symptomer er sædvanligvis forbigående og spredes efter nogle få dage. Mængden af hvile og væske, du får, når du er syg med en forkølelse, er ofte en vigtig determinant for, hvor træt og lyshårede du vil føle.
Lightheadedness under en kulde
MedlinePlus, en tjeneste fra National Institutes of Health, forklarer, at følelser af lyshårhed er normalt et tegn på, at hjernen ikke får nok blod. Mange forhold kan forårsage at dette sker, herunder feber og infektion, som begge er typiske for forkølelse. Som kroppens forsvar er omdirigeret til bekæmpelse af sygdommen, kan flere processer, herunder feber, lavt blodtryk og dehydrering, udfælde følelse af lyshår. American Heart Association påpeger, at selv mild dehydrering kan medføre blodtryksfald. Bivirkningen af nogle kolde lægemidler indbefatter ofte svimmelhed eller lynhårdhed.
Træthed under en kulde
Desværre er følelsen af træt eller nedslidning ofte et centralt element i at være syg med forkølelse. Kroppens immunrespons kræver energi, og processen med at bekæmpe infektion kan lade en person føle sig drænet. Søvnforstyrrelser på grund af hoste og andre åndedrætssymptomer kan forveksle følelser af træthed. Dehydrering kan have en lignende virkning. At gå på arbejde, mens de er syge med en forkølelse, kan i høj grad øge træthed og sætte en person op for at føle, at hun "løber tomt".
Hvad kan hjælpe
To meget effektive midler til lindring af træthed og lyshår forårsaget af forkølelse er ekstra hvile og hydrering. Det kan være svært for travle voksne at bremse og afsætte tid til selvomsorg, men det kan dog betale udbytte hurtigere, når målet er at være godt og fuldt ud engageret hver dag. Hvis du tager en dag eller to i søvn, er hydrat og reparation et ideelt svar. Kontroller også kold medicin information omhyggeligt og pas på om bivirkninger af svimmelhed. Det er vigtigt at stige langsomt fra at sidde eller ligge ned for at undgå den pludselige ændring i blodtrykket, som ofte går forud for at føle lyshår. Endelig drikker mindst otte til 10 8-oz. briller væske hver dag hjælper med at sikre tilstrækkelig hydratisering.
