Thrush resultater, når en svamp, der hedder candida vokser i munden, forklarer MedlinePlus. Du kan minimere eller eliminere oral thrush ved at begrænse visse fødevarer fra din kost. Ifølge Women to Women Clinic er antibiotikabehandling, dårlig kost, parasitter og sygdomme, der svækker dit immunsystem som AIDS, forbundet med at skabe et miljø, der fremmer candida overgrowth. Hvis du begrænser visse problematiske fødevarer til at helbrede candida overvækst i tre til seks måneder, kan du højst sandsynligt genintegrere fødevarerne i din kost.
Sukker
En bager fryser en cupcake. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Hvis du har oral trøst, skal du helt fjerne sukker fra din kost i tre til seks måneder. Sukker kan komme i mange former, såsom fructose, lactose, glucose, saccharose og andre. Nogle fødevarer indeholder også sukker, men er mindre indlysende som salatdressinger, brød og mejeri. Brød, især hvidt brød, vender hurtigt til sukker i fordøjelsessystemet. Hele kornbrød bør også undgås, fordi de indeholder gær, som er en anden type gær end candida, men det er godt at minimere i begyndelsen af din kost. Undgå alle typer sukker, uanset deres afledning.
Mejeri
Mælk, ost og smør. Fotokredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Undgå mejeri, hvilket er et godt eksempel på en type mad, der tilsyneladende ikke har sukker, men indeholder lactose. Almindelig yoghurt er en undtagelse for mejeriet for at undgå, fordi det er nyttigt som et probiotisk, som er "gode" bakterier, der hjælper med at regulere dine niveauer af dårlige bakterier og gær, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Fordi yoghurt stadig er et mejeriprodukt og indeholder lactose, skal du spise det sparsomt. Et alternativ til yoghurt er et probiotisk tilskud.
Fermenterede, svampebaserede og støbte fødevarer
En flaske sojasovs på et bord. Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Candida-gær trives fra en fermenteringsproces, så de fleste fermenterede, svampebaserede og mugne fødevarer bør undgås. Disse fødevarer omfatter sojasovs, ost og svampe. Sammen med oral trussel kan du opleve fordøjelsesspørgsmål, såsom gas, oppustethed og "boblende", fordi gærene får mad til at gærre i stedet for at fordøje, hvilket giver dig færre næringsstoffer. Gæren gærer også sukker til alkohol, destabiliserer dit blodsukker og resulterer i øget sukker og kulhydratbehov.
Alkohol
En pint øl. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Undgå vin, øl og andre alkoholholdige drikkevarer. Da candida producerer alkohol i fordøjelseskanalen, tilføjer alkoholholdige drikkevarer problemet. Vin og øl er de vigtigste alkoholer, der skal undgås på grund af deres høje indhold af gær.
