Avena sativa betyder "vilde havre" på latin. Denne plante, også omtalt som havregryn eller havreekstrakt, blev anvendt som lægemiddel forud for anvendelse som fødevare. Denne plante kan have udløst sætningen, "så dine vilde havre", på grund af dens virkning på seksuel stimulering ifølge Phyllis A. Balch "Rescription for Herbal Healing". Potentielle fordele er dog ikke begrænset til dens indflydelse på libido. Vilde havre er rige på B-vitaminer, fosfor og calcium.
Sex Booster
Vilde havre kan være en mild seksuel forstærker, ifølge Dr. Ray Sahelian, forfatter af "Natural Sex Boosters." Han bemærker dog, at de fleste krav om seksuel forbedring stole på forskning udført i 1980'erne af Institute for Advanced Study of Human Sexuality i San Francisco, et firma, der markedsførte avena sativa produkter. I dyreriget konstaterer Balch at hingste, der fodres med vilde havre, siges at blive lustfulde.
Inflammation Fighter
Vilde havre kan hjælpe dig med at bekæmpe betændelse, rådgiver online-avisen The Oregonian. Molekyler i havre, der hedder avenanthramider, hjælper med at reducere niveauer af inflammatoriske cytokiner, som er immunsystemet kemikalier. Sænkning af cytokiner er en god ide, fordi når niveauerne er høje, hæver de risikoen for kroniske tilstande som diabetes og hjertesygdom, rådgive The YOU Docs-rubrikkerne Mehmet Oz og Mike Roizen i The Oregonian.
Heart Health Booster
Vilde havre kan øge hjertehelsen. Avena sativa hjælper dig med at reducere det "dårlige" lavdensitetslipoprotein eller LDL, kolesterolniveauer såvel som overordnede kolesterolniveauer, ifølge et canadisk studie offentliggjort i "European Journal of Clinical Nutrition". Dette skyldes hovedkomponenten af havreens opløselige fiber, betegnet beta-glucan, ifølge lead study forfatter J.T. Braaten ved University of Ottawa. Vilde havre kan hjælpe med at reducere din talje samtidig, hvilket yderligere reducerer risikoen for koronar hjertesygdom, rådgiver den venezuelanske forsker N. Reyna-Villasmil, der forfattede et studie fra 2007 offentliggjort i "American Journal of Therapeutics." Avena sativa hjælper dig med at reducere risikoen for hjerte-truende blodpropper og holder også arterierne fleksible, ifølge Oz og Roizen.
ADD hjælper
Hvis du eller en elsket lider opmærksomhedsfejlforstyrrelse eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, kan du drage fordel af avenas beroligende egenskaber, ifølge Balch. Herbalists bruger avena til at reducere symptomer på tilbagefinding af methylphenidat og lindre mild depression hos voksne under sådanne forhold. Men videnskaben mangler denne brug, hvilket gør det kontroversielt. Inden du forsøger nogen form for alternativ terapi, især en der er kontroversiel, skal du konsultere din læge, rådgiver det nationale ressourcecenter på AD / HD.
Andre anvendelser
Du kan se Avena Sativa annonceret som en hjælp til at hjælpe med at bekæmpe osteoporose, fordi det kan øge hormon niveauer, der stimulerer cellevækst. Imidlertid mangler bevis for denne anvendelse hidtil, ifølge University of Maryland Medical Center.
Avena sativa kan også hjælpe dig, hvis du har en tilstand, der hedder amenoré, hvilket er, når du er stoppet med at have en periode uden relation til overgangsalderen. Det skyldes, at det er rig på mineraler, der potentielt fremmer bedre thyroidfunktion, ifølge UMMC. Beviserne til denne brug er dog baseret på traditionel brug snarere end videnskabelig undersøgelse, så du skal konsultere en læge, hvis du gerne vil indarbejde havremsstoffer i dit regime for behandling af denne tilstand.
