Hvad skal man se efter
Traditionelt var unattractive sko det eneste svar for folk, der søgte lindring fra hendes smerte. Nu er de bedste fodtøj, der har til formål at lindre hælens smerter, også helt stilfulde. Kig efter sko med passende bue støtte, stabilitet og god stødabsorption for at reducere risikoen for hælesmerter. Ifølge National Library of Healths online-bibliotekstjeneste er "hyppesmerter" oftest ikke resultatet af en enkelt skade, som f.eks. Et fald eller et twist, men snarere resultatet af gentagne eller overdrevne pounding. "
Fælles faldgruber
Heel smerter falder generelt i to tilstande, smerte under hælen og smerte bag hælen. For at hjælpe med at afhjælpe smerten, skal skoene have god bue støtte og en let hævet hæl. De skal passe godt på forsiden, bagsiden og siden af foden, ideelt med stødabsorberende såler, stive sider og understøttende hæltællere. Husk at købe de rigtige sko til en bestemt aktivitet og at bære dem til det formål, og udskift dine sko regelmæssigt efter behov. Gamle og brugte sko fører ofte til hælproblemer.
Hvor kan det købes
Køb online giver nem adgang til mange specialforhandlere, der sælger sko beregnet til folk med hælesmerter. Stederne er generelt informative, og der er et bredt udvalg af stilarter til fods, sport og kjole sko. Den amerikanske Podiatric Medical Association offentliggør også en købers vejledning for forretninger, der sælger passende sko til folk med hæl og andre fodproblemer. De fleste detailhandlere er glade for at sende kataloger af deres produkter til potentielle kunder.
Koste
Priserne på specialsko begynder på omkring $ 40 for lette terapeutiske træsko med smertelindrende polstrede såler og stiger til omkring $ 150 for toppen af sortimentet smart lædersko. Eksempler herpå er Orthaheel Tide Thong Sandals for mænd og kvinder, som deres fabrikant hævder at lindre foden og underkroppen smerte med indbygget orthotics, til en pris af omkring $ 55. Orthaheel Women's og Men's Action Walker Shoes, i en træner sko stil, koster omkring $ 100. Propet Women's Ghillie Walkers, der tilbyder support, stabilitet og beskyttelse for følsomme områder af foden, koster omkring $ 70. Priserne er aktuelle fra september 2010.
tilbehør
Hvis du ejer nogle sko, som ikke er fuldt understøttende, kan du stadig bære dem og reducere risikoen for hæl smerte samtidig ved at tilføje indlægssåler og støtter. Fodbuebånd, hvoraf nogle bruger magneter af medicinsk kvalitet til at reducere smerte og hæle med buestøtter, er kun to af en bred vifte af produkter designet til at hjælpe med at behandle helsmerter.
Insider Tips
Fodproblemer hos børn kan undgås med det rigtige valg af sko, hvilket er særligt vigtigt, da børn bliver mere aktive. Den amerikanske College of Foot and Ankel Surgeons opfordrer indtrængende forældre til at træffe det rigtige valg af fodtøj og har udgivet nyttige retningslinjer for at forhindre eller minimere fodproblemer hos børn.
