Mere end 50 millioner amerikanske voksne og børn har en form for arthritis, rapporterer centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Mens receptpligtige lægemidler og livsstilsændringer kan hjælpe med at klare tilstanden, indeholder både avocadoer og sojabønner forbindelser, der kan lindre symptomerne på arthritis. Derudover kan nogle kosttilskud, herunder en kombination af avocado og sojabønneolier kendt som avocado-sojabønne-usaponifiabler, være gavnlige.
Gavnlige næringsstoffer
En 1-kops servering af friske avocado-kuber indeholder ca. 3 milligram vitamin E eller 14 procent af den anbefalede kosttilskud til næringsstoffet til raske voksne. Et højt indtag af E-vitamin kan nedsætte ledningsforringelsen hos personer med slidgigt og kan reducere smerten hos personer med reumatoid arthritis. Sojabønner er rige på isoflavoner, forbindelser, som kan reducere ledbetændelse. En undersøgelse offentliggjort i "Phytomedicine" i 2004 rapporterede, at forbrugende soja kan hjælpe med at behandle slidgigt symptomer, især hos mænd, selvom der er behov for mere forskning.
Supplement Ingredienser og Ernæring
Et nonprescription-supplement til avocado-sojabønne-unsaponifiables indeholder en pulveriseret avocado og sojabønneoliekombination bestående af ca. 2 dele sojaolie til 1 del avocadoolie. Kommercielle mærker indeholder typisk 300 milligram af blandingen pr. Kapsel eller tablet. Nogle kombinerer oliepulveret med forbindelser som glucosamin, chondroitin, calcium og jern. Andre inaktive ingredienser kan omfatte bindemidler som maltodextrin, anti-klumpningsmidler som stearinsyre og siliciumdioxid og mikrokrystallinsk cellulose, som hjælper ingredienserne til at blande jævnt.
Virkning på arthritis
En række undersøgelser viser, at supplere med avocado sojabønne unsaponifiables kan hjælpe med at behandle slidgigt, en type arthritis, der involverer gradvis ledbrusk nedbrydning og den mest almindelige form af sygdommen. En undersøgelse af Journal of Rheumatology, der blev offentliggjort i 2003, viste, at tilskuddet forhindrer bruskskader og stimulerer reparation, mens en undersøgelse offentliggjort i "Annals of Rheumatic Diseases" i 2013 fastslog, at avocado sojaabsorberende stoffer langsomt hofteartrose. Det vides ikke, om kosttilskudene har nogen virkning på andre typer af gigt, eller om de er lige effektive på andre led end knæ og hofter.
Mulige bivirkninger og farer
Ifølge Arthritis Foundation er avocado sojabønne-uspecifiserbare kosttilskud ikke forbundet med nogen signifikante bivirkninger. Der er imidlertid ikke tilstrækkelige beviser til at bevise, at kosttilskud ikke vil forværre symptomerne på enhver medicinsk tilstand eller interagere skadeligt med receptpligtige lægemidler eller andre kosttilskud. Det er endnu ikke kendt, om man regelmæssigt tager avocado-sojabønne-usaponifiables i en længere periode, er sikker. Brug ikke dem, hvis du er gravid, plejer eller har et kronisk helbredsproblem. Hvis kosttilskudene omfatter jern, hold dem væk fra børn.
