Efter flere år med at tillade, hvad han kalder "playbook" af maskulinitet for at diktere hans hver bevægelse, Cleveland Cavaliers frem Kevin Love åbner op om hans mentale sundhed og erfaring med panikanfald.
I en opfindsom essay for The Players Tribune beskriver den 29-årige NBA All-Star sit første panikanfald, der skete i tredje kvartal af Cavaliers 'kamp mod Atlanta Hawks den 5. november 2017.
"Jeg var stresset over problemer, jeg havde haft med min familie. Jeg sov ikke godt. På retten tror jeg, at forventningerne til sæsonen, kombineret med vores 4-5 start, vejer på mig, "skriver han.
Lige efter halv tid begyndte kærligheden at opleve symptomerne på et panikanfald.
"Jeg følte mit hjerte løb hurtigere end normalt. Så havde jeg problemer med at få vejret. Det er svært at beskrive, men alt var spinding, ligesom min hjerne forsøgte at klatre ud af mit hoved. Luften følte sig tyk og tung. Min mund var som kridt, "skriver han. "På det tidspunkt var jeg freaking ud. Da jeg kom op for at gå ud af huddlen, vidste jeg, at jeg ikke kunne genindtræde spillet - ligesom det bogstaveligt talt ikke kunne gøre det fysisk. "
Han blev hurtigt taget til Cleveland Clinic, hvor hans fysiske sundhed blev ryddet, men den skræmmende oplevelse ville forandre hans syn på mental sundhed for evigt.
"Hvis du lider lydløst, som om jeg var, så ved du hvordan det kan føle, at ingen virkelig får det. Til dels vil jeg gøre det for mig, men for det meste vil jeg gøre det, fordi folk ikke taler om mental sundhed nok. "
Selvom kærlighed oprindeligt frygtede at søge professionel hjælp ville få ham til at virke svag, besluttede han til sidst at se en terapeut. Under sine sessioner indså han, at han ikke havde lovet sig til at sørge for, at hans bedstemor passede godt, og at tale om det har hjulpet ham med at helbrede.
"På den korte tid jeg har mødt med terapeuten, har jeg set magten til at sige ting højt i en sådan indstilling," skriver han. "Jeg siger ikke," Alle går til en terapeut. " Den største lektion for mig siden november handlede ikke om en terapeut - det var om at konfrontere det faktum, at jeg havde brug for hjælp. "
Mænd og drenge er især mindre tilbøjelige til at diskutere deres mentale sundhed, kærlighedsnoter, fordi det er i modsætning til tanken om maskulinitet, de læres i en ung alder.
"Udvækst, du regner hurtigt ud, hvordan en dreng skal handle. Du lærer hvad der kræves for at være "mand". Det er som en playbook: Vær stærk. Tal ikke om dine følelser. Kom igennem det alene, "skriver han. "Disse værdier om mænd og sejhed er så almindelige, at de er overalt ... og usynlige på samme tid, der omgiver os som luft eller vand."
Siden hans stykke blev udgivet, har flere berømtheder showered Love med support, herunder holdkammerater og andre NBA All-Star LeBron James. "Du er endnu mere magtfuld nu end nogensinde før @kevinlove !!!" James tweeted på tirsdag. "Hils og respekter bror!"
Og skuespiller Ben Stiller delte essayet med sine Twitter-tilhængere.
Kærlighedens budskab er utroligt vigtigt, i betragtning af at mere end 40 millioner amerikanske voksne lider af en form for angstlidelse, og omkring 6 millioner er ramt af paniklidelse, ifølge American Angst and Depression Association.
Hans essay viser, at du ikke behøver at være på randen af en total nedsmeltning til gavn for terapi, og du kan begynde at føle positiv forandring efter blot et besøg. Og som kærlighed understreger, er det simpelthen at erkende, at du har brug for hjælp og at åbne op for dit supportsystem et stort skridt mod helbredelse.
Kærlighed bryder også barrierer omkring mental sundhed blandt mænd - giver en rollemodel for drenge, der måske oplever de samme problemer. Wendy M. O'Connor, Psy.D., en licenseret ægteskab og familie terapeut med en privat praksis i Brentwood, Californien, fortæller SIMPLEASLIFE.COM at indstilling af et eksempel for drenge er nøglen til at afslutte stigmaet.
"Mænd, der er rollemodeller med god sundhedspleje - som lader deres familier vide, at gå til lægen er en normal aktivitet - send det videre til deres sønner," siger hun. "Hvis de ikke er bange for sundhedsproblemer, og de kan tale om dem, bliver samtalen normaliseret."
Alt i alt er kærligheds essay en gevinst i vores bog! Lad os håbe det opfordrer flere mennesker til at være åbne om de kampe, de står over for, og at søge hjælp, når det er nødvendigt.
Hvad synes du?
Hvorfor tror du det er vigtigt at diskutere mental sundhed? Hvorfor har mænd svært ved at åbne op om deres mentale sundhed? Hvad er andre måder at håndtere angst på end at gå til terapi? Del dine tanker i kommentarfeltet.
