Blærekramper opstår, når blære muskler ufrivilligt kontraherer, hvilket resulterer i en ukontrollabel trang til at urinere, før blæren er helt fuld. Kroniske blære spasmer kan føre til indtrængen inkontinens, en tilstand, der opstår, når urinering er forsinket og varierende mængder urin er tvunget ud af din blære. Årsagen varierer fra person til person, men fødeirritationer, neurologiske sygdomme, kirurgi, infektioner og kateterindsættelse kan bidrage til denne tilstand, ifølge R.A.S. Hemat, forfatter af "Urotext-Luts: Urologi." Symptomer kan omfatte urinhastighed, hyppig vandladning og urinlækage. At vide, hvilke fødevarer der udløser blærekramper kan hjælpe dig med at forhindre fremtidige blændinger.
Kaffe
Tag kaffe ud i bakken Fotokredit: crossstudio / iStock / Getty Images Hvis du er tilbøjelig til at blære spasmer, begræns eller undgå kaffe, fordi det kan irritere din blære. De fleste kaffe har en vis mængde koffein, en naturlig stimulans og diuretikum, der kan få dig til at urinere ofte. Ifølge Tori Hudson, kan forfatteren af bogen "Women's Encyclopedia of Natural Medicine: Alternative Therapies and Integrative Medicine for Total Health and Wellness," hyppig vandladning forværre din blære og forårsage blærekramper, især hos personer med blæreproblemer som tranginkontinens . Hudson siger endvidere, at kaffe indeholder syre, som kan koncentrere din urin og forårsage en brændende fornemmelse, når du urinerer. Andre fødevarer og drikkevarer, der indeholder højt indhold af koffein, omfatter sort te, chokolade og cola.
Sukker
Farverige donuts Fotokredit: Maris Zemgalietis / iStock / Getty Images Forbrug af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan irritere din blære og forårsage blærekramper. Ifølge Molly Siple og Deborah Gordon kan forfatterne af bogen "Menopause Natural Way: Women's Natural Health Series", fødevarer, der indeholder en eller anden form for sukker, såsom majssirup, saccharose, melasse og honning irritere din blære, hvis du har tendens til blæreproblemer. Forfatterne siger endvidere, at store mængder sukker kan fremme en overgrowning af gær i din krop, hvilket kan føre til blæreinfektioner og blærekramper. Undgå donuts, kager, kager, cupcakes, is, slik, varm chokolade, granuleret hvidt sukker, ahornsirup og sodavand.
Spicy Foods
Chili peber og chili pulver Fotokredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Vær forsigtig, når du spiser krydret mad, fordi de kan forværre din blære og forårsage blærekramper. Ifølge Judith Buttris, forfatter til bogen "Bivirkninger på fødevarer: Rapporten fra en taskforce for britisk ernæring for næringsstoffer", kan krydrede fødevarer irritere din blære, udløse en ufrivillig sammentrækning af blære muskler og intensivere blærekramper, især hvis du lider fra interstitiel cystitis, en kronisk blære tilstand, der forårsager pres, smerte og en brændende fornemmelse i din blære eller bækken. Spicy fødevarer, der kan forårsage blære spasmer omfatter løg, chili peber, jalapeno peberfrugter, hvidløg og cayenne peberfrugter.
Citrusfrugter
Citroner på træbord Foto Credit: Gyorgy Barna / iStock / Getty Images Snacking på citrusfrugter kan forårsage blærekramper. Citrusfrugter er fyldt med citronsyre, en type syre, der kan irritere blærens foring og udløse blærekramper hos mennesker, der er tilbøjelige til kroniske blæreinfektioner, ifølge Robert A. Anderson, forfatter til bogen "Clinician's Guide to Holistic Medicine. "Mad med højt indhold af citronsyre omfatter citroner, limer, grapefrugter, mandariner, frugtstans, tranebær, tomater og appelsiner.
