Mens nogle par kan blive sammen for at rejse deres børn, slutter lidt mere end 40 procent af de første ægteskaber i Amerika i skilsmisse, ifølge National Center for Health Statistics. Mange af disse ægteskaber involverer børn, der kan være forvirrede eller vrede over situationen. Det er vigtigt at medtage dine børn i helbredelsesprocessen for skilsmisse og tilbyde dem opmuntring til at tale om deres følelser og deres frygt. Børn vil opleve deres egen version af skilsmisse og kan fejlagtigt bebrejde sig selv; hjælpe dem med at forstå og behandle de reelle grunde bag hvad der er sket og håndtere deres følelser.
Kunstterapi
Mor farger med sin søn Foto Credit: KOICHI SAITO / amanaimagesRF / amana billeder / Getty Images Hvis dit barn kan lide at arbejde med farveblyanter og farvede blyanter, skal du bruge lidt tid på at tegne sine følelser. Du kan få ham til at tegne, hvad skilsmissen ligner ham, eller hvordan han føler sig i forhold til sine forældre og deres skilsmisse. Eller du kan få dit barn til at tegne et billede af, hvad han gerne vil se ske, hvis han kunne få ét ønske.
Fortæl ikke dit barn, hvad han skal tegne om skilsmissen, men brug billederne som en springbræt for at få en samtale om dit barns følelser. Vær positiv og støttende til dit barns følelser, selvom du ikke er enig med dem.
Historiefortælling
Ung mor og datter taler ved et bord Fotokredit: liubomirt / iStock / Getty Images Round-robin storytelling giver dit barn mulighed for at få nogle af sine følelser ud om skilsmisse samt give hende mulighed for at udtrykke sin kreativitet. Begynd en historie med dit barn med en sætning som "Engang var der en familie ..." eller "Sally har to huse og ..." og så lad dit barn fortælle en sætning eller to.
Hver af jer bygger på den foregående sætning, indtil en komplet historie er fortalt. Du får noget indblik i, hvad dit barn tænker, og hun vil kunne få nogle af hendes følelser ud. Yngre børn kan få brug for yderligere beskeder for at fortælle deres del af historien.
Rollespil
Far og datter griner sammen Fotokredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Børn elsker at lade som om, så lad dem være forælder, og du kan være barnet. Eller brug at optræde som en måde at lære dit barn at håndtere spørgsmål, der er specifikke for skilsmisse. Børnenes Skilsmisse Intervention Program foreslår, at rollespil og skitser kan give en måde at forstå og afdække, hvad dit barn har at gøre med. Nogle rollespilscenarier kan forberede dit barn til at vide, hvad man skal sige i visse situationer. Foregive sig for at være en klassekammerat, der ønsker at vide, hvorfor dit barn bor i to hjem eller ikke har en far.
Også bytteforældreroller giver dig et indblik i, hvordan dit barn ser din adfærd under skilsmissen. Se efter spor, som dit barn (når du optræder som dig), klager over din ægtefælle eller påmønder din ægtefælle foran "barnet".
