SIMPLEASLIFE.COM og MyHealthyDish udfordrer 4-ugers Meal-Prep Challenge med en af de nemmeste opskrifter til en fremadrettet morgenmad nogensinde: overnight havre. Den rullede havre-gennemblødt-i-væske blanding holder godt i køleskabet i flere dage, så du kan batch det ud på søndag for en uges værd for sunde morgenmad.
Hvis du aldrig har lavet natten over havre før, så rolig:Når du lærer forholdet mellem havre og væske - en del havre til to dele væske - kunne det ikke være enklere at kaste sammen, som du vil se i trin-for-trin videoen nedenfor.
Vi anbefaler at gøre det i individuelle krukker eller beholdere, så du nemt kan få fat i en enkelt servering hver morgen, mens du løber ud af døren. Plus, du kan variere toppings hver dag: frugt, nødder, frø,krydderier, yoghurt, nødder smør, måske endda en smule mørk chokolade, hvis du føler dig fræk - så du aldrig keder dig.
Opskrift og ernæring Info: Overnatning havre
Klar til at lave din egen natten havre? Tjek disse 7 opskrifter for natten havre for nogle ud af de almindelige ingrediens ideer og kombinationer.
Hvad synes du?
Tror du, du vil lave denne opskrift? Har dulavet natten over havre før? Har du andre foretrukne morgenmadsrecept?
