Ønsker du en morgenmad, kan du hurtigt gøre og nyde uden endda at tænde for ovnen?
Prøv din hånd ved at gøre vores utroligt lette chia morgenmadskål. Det er højt i protein og fiber og indeholder hjerte-sunde blåbær og omega 3-rige chia frø - to superfoods, der vil give din morgen en sund start.
Denne opskrift omfatter 259 kalorier, 10 gram protein, 16 gram fedt og 30 gram total kulhydrater pr. Portion.
Du skal bruge enten en Mason krukke eller skål. Tilsæt chia frø og mandelmælk, rør derefter og dæksel. Lad chia frø blandingen sænke natten over.
Om morgenen sættes chia frøene i en mellemstore skål. Tilsæt en skåret banan og rør. Så toppen med nogle blåbær, rå honning - det er højt i antioxidanter! - og en sprinkling af kanel.
Og det er det: Din hurtige og sunde morgenmad er klar til at blive nydt!
Til den fulde opskrift: Sådan laver du en Banan og Blueberry Chia Breakfast Bowl
Hvad synes du?
Har du forsøgt at lave chia pudding? Elsker det eller hader det? Fortæl os om dine oplevelser samt dine sunde madlavningstips og tricks i kommentarerne nedenfor!
