Koffein kan påvirke kroppen og hjernen på en række måder. Mens det er mest almindeligt anvendt til opmærksomhed og mental fokus, har koffeinforbrug andre mulige bivirkninger, som ikke bør overses. Blodbeholderforstyrrelse, også kendt som vasokonstriktion, er en af disse potentielle bivirkninger.
Koffeins virkninger på kroppen
Koffein, et stof, der findes naturligt i teblade, kolaødder, kakaobønner og kaffe, går hurtigt ind i hjernen, når den er indtaget. Det forbliver derefter i kroppen i mange timer, hvilket betyder, at virkningerne kan vare i flere timer. Blandt de potentielle bivirkninger af koffein er øget hjertefrekvens, angst, besvær med at sove, kvalme, rastløshed og hyppig vandladning. Pludselig stopper koffeinbrug kan forårsage abstinenssymptomer, herunder døsighed, hovedpine og irritabilitet.
Årsager til vasokonstriktion
Vasokonstriktion er indsnævring af blodkar. Når vasokonstriktion opstår, nedsættes blodgennemstrømningen eller delvist blokeret. Det kan forekomme som reaktion på psykiske tilstande eller stoffer, såsom dekongestanter, pseudoephedrin eller koffein. Ifølge MedlinePlus findes der medicin for både at øge og reducere vasokonstriktion afhængigt af tilstanden der behandles.
Koffein, vasokonstriktion og hjernen
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2009 i "Human Brain Mapping", blev udarbejdet for at bestemme effekten af koffein på cerebral blodgennemstrømning. Forskerne fandt, at koffein bruger reduceret cerebral blodgennemstrømning med i gennemsnit 27 procent. Det betyder, at selvom koffein er kendt for at forbedre mental energi, kan den faktisk reducere den totale mængde blod i hjernen, hvilket potentielt kan medføre nedsat kognitiv funktion.
Begrænsning af koffeinindtag
Ved at begrænse dit koffeinindtag kan du muligvis undgå vasokonstriktion og nedsat blodgennemstrømning i hjernen. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i "Human Brain Mapping", viste, at de, der indtog høje niveauer af koffein, havde mindre cerebral blodgennemstrømning sammenlignet med lave og moderate koffeinbrugere. I undersøgelsen blev 45 mg pr. Dag betragtet som lav dosis, 405 milligram pr. Dag blev betragtet som moderat, og 950 milligram pr. Dag blev betragtet som et højt niveau af koffein.
