Den gennemsnitlige person bærer 5 eller flere pounds affald i hendes tyktarm, ifølge hjemmesiden Colon Health. Gør en kolon rens vil medføre, at du eliminerer det affald og taber disse pund. Vægttabet vil dog ikke være permanent, fordi du vil fortsætte med at spise, fordøje og fjerne mad. I stedet for at tage et urtetilskud til at kaste affaldet og tabe pundene, skal du tale med din læge om mere permanente måder at tabe sig på - hvis det er hvad du skal gøre.
Formål
Colon cleanse forkæmper tilskriver en række sundhedsmæssige problemer for dårlig kolon sundhed. De hævder, at spise usunde fødevarer forårsager toksiner og fedt at holde fast i tarmens vægge, hvilket forårsager vægtforøgelse og dårligt helbred. At spise mad med konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, kunstige farvestoffer, sødemidler og fedt får din kolon til at opbygge toksiner. Formålet med en kolon rens er at feje bort disse giftige kemikalier og eliminere affald for at hjælpe dig med at tabe sig.
Rens funktioner
En typisk kolonrensning indebærer kosttilpasning og brugen af et urtetilskud. De fleste rense planer sidste 10 eller flere dage. Under rensningen spiser en dieter små mængder frugt og grønt og undgår alle forarbejdede fødevarer. Ved at tage psylliumskall eller bentonit ler hjælper du med at flytte affald gennem din tyktarm, hvilket øger hyppigheden af dine afføring.
Vægttab
Mange kolon rense praktiserende brugere tabe sig, fordi de rydder affaldsprodukter fra deres tarm. Under en kolon rensning, kan du have fem eller seks afføring per dag. Disse hyppige afføring eliminerer affaldet, der normalt opbygges i din fordøjelseskanal. Ifølge den kommercielle Best Colon Cleanse-hjemmeside mister nogle mennesker 10 eller flere pund i løbet af renseprocessen.
Misforståelser
Forkæmpere af kolonrensning hævder, at at gøre en rens hjælper dig med at tabe sig, forbedre dine energiniveauer, reducerer ubehag i maven, forbedrer hudens klarhed og øger dit generelle humør. Men det kan være fordi du har skåret sukker og forarbejdet mad fra din kost, ikke fordi din kolon er renere.
Sikkerhed
Selvom almindelige kolonrensningsprocedurer hjælper dig med at tabe sig, bærer de risici. Dr. Michael Picco, en gastroenterolog på Mayo Clinic, siger, at kolonrensning kan forårsage tarmperforationer, infektioner og dehydrering. Proceduren kan ikke være passende for personer med nyresygdom, hjertesygdomme og andre kroniske medicinske problemer. Konventionelle medicinpraktiserere bemærker også, at din krop naturligt fjerner toksiner, hvilket gør kolonrensning unødvendig som afgiftningsmetode. Diskuter risikoen for kolonrensning med en læge for at afgøre, om det er et sikkert valg for dig.
