Amygdalaen er små, bilaterale regioner i hjernen betragtes som en del af det limbiske system. Som sådan er de vigtige i behandlingen og reguleringen af hukommelse og følelser, især frygt og angst. Dysfunktion eller ubalance i amygdala resulterer ofte i maladaptiv social adfærd, som fobier, tvang, paranoia og depression. Nogle urter påvirker hjernekemi og hormonproduktion, som kan balancere amygdala-funktion og lindre symptomer. Konsulter med din læge, før du blander urtetilskud med receptpligtige lægemidler.
amygdala
Amygdala-regionen består af mandelformede grupper af neuroner tæt klynget sammen i hjernens mediale temporale lobes. Det spiller en primær rolle i dannelsen og lagringen af minder forbundet med stærke følelsesmæssige begivenheder, især dem der involverer frygt og angst, ifølge bogen "Human Physiology: An Integrated Approach." Amygdala er også involveret i konsolidering af hukommelse, som overfører Hukommelseskilder, der kaldes neurotransmittere og hormoner, især de der produceres af binyrerne, er tæt forbundet med amygdalafunktionen.
Kava
Kava kava, også kaldet Piper methysticum, er en busk og medlem af peberfamilien, der er indfødt til de sydlige Stillehavsøer. Kava kava har en lang historie som urtemedicin, især til behandling af angst, depression, søvnløshed og mild smerte. Ifølge "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidensbaserede kliniske anmeldelser" viser begrænset forskning, at Kava kava kan reducere overaktivitet inden for amygdalaområdet og limbic systemet generelt, hvilket er den del af din hjerne der er forbundet med angstlidelser . Kava kava er ikke vanedannende og det er blevet godkendt til brug sammen med søvnløshed og angst i Tyskland og Schweiz.
St. John's Wort
St. John's Wort er en plante med gule blomster der bruges til at forberede te, ekstrakter og tabletter til afhjælpning af depression, angst og søvnforstyrrelser. Det virker primært af stigende niveauer af serotonin i din hjerne. Ifølge en pakistansk undersøgelse om rotter udgivet i en 2009 udgave af "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences" har St. John's wort en betydelig indvirkning på hormoner og neurotransmittere relateret til stress og reducerer stresspåvirkningen på amygdala og andre strukturer i hjernen.
Cortisol Regulerende Urter
Cortisol og adrenalin produceres af dine binyrerne, som sidder oven på dine nyrer som reaktion på stress. Begge hormoner når hurtigt din hjerne og aktiverer amygdalaen, hvilket får mere cortisol til at blive produceret, hvis stress, frygt, angst eller andre negative følelser ikke løses. Som sådan reducerer styring af kortisolfrigivelse fra binyrerne overaktivitet inden for amygdala og etablering af en positiv tilbagekoblingssløjfe. Urter klassificeret som adaptogener har evnen til at sænke hormoner, når de er høje, men øger dem, når de er for lave. Ifølge "Principer og Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine" kan adaptogene urter, der kan bidrage til moderat aktivitet i amygdala og reducere symptomer på angst og depression, omfatte rhodiola, sibirisk ginseng, lakrids og valerianrot.
