Hives, eller urticaria, er en hud tilstand, hvor hævede røde veller, også kaldet wheals, vises på overfladen af din hud og ledsages ofte af kløe ifølge Pubmed Health. Hvis du er tilbøjelig til at elveblære, ved du, at nogle fødevarer kan udløse deres opfattelse. Spise fødevarer højt i salicylater, aminer eller glutamat, som er naturlige forbindelser, der findes naturligt i mange fødevarer, især frugt, grøntsager, nødder, krydderier og te, kan forårsage din elveblest. Den sikreste frugt at spise for at undgå en reaktion er frisk pære. Spis din pære, når den er moden og skræl den for at mindske indholdet af salicylat.
bær
Bær er højt i to af de naturlige fødekemikalier, der kan udløse urticaria: saliclylater og aminer. Undgå at spise brombær, tranebær, hindbær og boysenberries for at forhindre dine symptomer. Selv om jordbær ikke indeholder aminer, er de rige på salicylater ifølge "RPAH Elimination Diet Handbook", der er udviklet af Allergy Unit på Royal Prince Alfred Hospital i Sydney, Australien.
Citrus
Citrusfrugter har et meget højt salicylat og aminindhold. Undgå alle citrusfrugter til at holde dine elveblader i kontrol, herunder grapefrugt, appelsiner, clementines, tangelos, citroner og limer. Hold dig væk fra juice fremstillet af citrusfrugter, fordi de indeholder de samme naturlige fødekemikalier i endnu højere koncentrationer.
Tørrede frugter
Ved tørring af frugter bliver den naturlige fødevarekemikalie, der bliver endnu mere koncentreret. Undgå alle typer tørrede frugter, uanset om det er tørrede æbler, tørrede abrikoser, tørrede bananer, rosiner eller tørrede tranebær, hvis du vil se dine biprodukter forbedre.
Tropiske Frugter
Mange tropiske frugter indeholder en høj mængde naturlige fødekemikalier, der kan være ansvarlige for din elveblest. Eliminer kiwifrugter, passionfruit, ananas og mango fra din kost på grund af deres høje salicylat og aminindhold. Hvis du spiser bananer, skal du spise dem, når de er modne, da de modner, de aminindhold stiger betydeligt og kan udløse dine hudproblemer.
Drue og Kirsebær
Undgå at spise druer og kirsebær. Druer er meget rige på salicylater, aminer og glutamater, mens kirsebær har et meget højt indhold af salicylater og aminer. Eliminering af alle frugter med en høj mængde naturlige fødekemikalier kan hjælpe dig med bedre at håndtere dine symptomer på biprodukter og forbedre hudens udseende væsentligt.
Tomater og Avocados
Selv om tomater og avocadoer normalt spises som grøntsager, hører de faktisk til frugtsfamilien. Som mange andre frugter har tomater og avocadoer begge et meget højt indhold af naturlige fødekemikalier og er forbundet med elveblader. Undgå frisk avocado og guacamole samt frisk tomat, tomatsauce, katsup, tomatjuice, salsa, tomatsauce, tomatpuré og soltørrede tomater.
