Pulsen kontrolleres oftest på håndled eller nakke, men der er andre steder på kroppen, hvor en puls kan undersøges. Pulsen kan mærkes hvor som helst en arterie løber tæt på overfladen af huden. Brug to fingre til at anvende let tryk på stedet, og du skal kunne mærke pulsen. Når du finder din puls, tæl antallet af slag i et minut eller tæl i 30 sekunder og multiplicer med to.
Håndled
Kør fingrene langs håndledets yderside lige under tommelfingeren. Dette er placeringen af arterien, der løber fra dit hjerte til dine hænder. Sammen med nakken er håndleddet det bedste sted at kontrollere pulsen, da arterien løber tæt på huden og knoglerne skaber et fast sted at føle hjertefrekvensen.
Hals
Påfør trykket på siden af nakken lige under kæbens bagside. Dette er placeringen af arterien, der sender blod fra dit hjerte til dit hoved og hjerne. Dette er et andet let tilgængeligt sted at kontrollere din puls.
Knæ
Tjek bag knæet. Denne arterie sender blod til dine nedre ekstremiteter. Det kan være svært at finde pulsen i dette område. Hvis du finder pulsen her, er det for svært, gå til et andet sted på kroppen.
Lyske
Find din puls, hvor benet møder bækkenet. Den arterie her sender blod til dine nedre ekstremiteter. Mængden af muskler og fedt i dette område kan gøre det svært at finde pulsen.
Tempel
Tryk let på siden af og bag øjet. Det tynde lag af fedt og muskler tillader normalt, at pulsen let kan mærkes på dette sted.
Fod
Tjek langs fodens øverste og indre side. Hvis du trykker på knoglerne i foden, skal du afsløre din puls.
Albue
Test din pulsrate på armbågens indvendige bøjning. Forlæng din arm helt og føl dig inden for bøjningen af din albue, tæt på din krop.
