U4 ungdomsfodboldspillere er normalt ikke klar til alvorlig konkurrence, men kan stadig nyde at lære fundamentet og reglerne i spillet. Som træner kan du udføre sjove, aldersrelaterede øvelser under hver øvelsesperiode. Hvis du gør det, vil du introducere dine spillere til fodboldens grundlæggende færdigheder og give dem god grund til at fortsætte målet, når deres muskler og koordinering indhenter deres hjerte for spillet.
Køreskole
Denne øvelse er baseret på fælles kørselsvejledning. Få dine spillere til at danne en linje på begge sider, mod den modsatte sidelinie, med masser af plads mellem hver spiller. Giv hver spiller en bold og kalder højt verbale instruktioner som "kørsel frem", "venstre drej", "højre drejning", "trafikpropper" og "head-on kollision." Når man siger "trafikpropper", spillerne stop bolden og tryk på den ene fod på toppen af bolden, indtil du giver en anden kommando. Når du siger "head-on kollision", stopper spillerne bolden, holder på deres hænder og knæ og banker deres hoveder oven på bolden indtil Du giver yderligere instruktioner. Fortsæt som dette i 30 til 60 sekunder, lad dine spillere hvile kort og gentag derefter øvelsen flere gange. Lad de unge flytte så hurtigt eller langsomt som de vil, men opmuntre dem til at bevæge sig bevidst nok til at styre bold.
Tiger Ball
Denne øvelse introducerer U4 fodboldspillere til begreberne at passere og spille forsvar, mens de lærer dem at dele bolden og arbejde sammen som et hold. Placer fire kegler i en firkant, 5 meter fra hinanden. Har en offensiv spiller stå ved hver kegle og en defensiv spiller midt på pladsen. Giv en bold til en af de offensive spillere. De offensive spillere sender gentagne gange bolden rundt om pladsen til deres holdkammerater og forsøger at holde bolden væk fra den defensive spiller i 30 sekunder. Den defensive spiller forsøger at opfange bolden før tiden udløber. Den defensive spiller skifter med en offensiv spiller efter hver 30-sekunders periode. Få dem til at spille mindst fem gange, hvilket giver hver spiller en chance for at spille forsvaret en gang. Lad de offensive spillere øve bolden rundt om pladsen uden en forsvarer, hvis boret virker for svært.
Skydningsboremaskine
Denne øvelse lærer småbørn at skyde bolden præcist ved gentagne gange at sparke bolden i et tomt mål. Har op til fem spillere en linje omkring 5 meter væk fra et mål og giv hver spiller en bold. Den første spiller sparker bolden ind i nettet, løber for at hente det og flytter derefter til bagsiden af linjen. Hvis hun savner, forsøger hun igen, indtil hun lykkes før den anden spiller tager sin tur. Cyklus gennem linjen flere gange, opmuntrende og roser hver spiller indsats. Lær spillerne at opmuntre deres holdkammerater også. Du kan spille et spil ved at tælle hvor mange mål de kan lave i træk eller inden for en bestemt tid, hvis det ønskes.
