Amerikanerne bruger 40 milliarder dollars hvert år på vægttabsprogrammer og produkter som kostpiller, ifølge Bloomberg BusinessWeek. Afgiftningspiller markedsføres for vægttab, fordi nogle fysiske sundhedspersonale har identificeret et link mellem toksinoverbelastning og vægtforøgelse. Som familielæge Mark Hyman rapporterer i tidsskriftet "Alternative Therapies", er fedme-toksin-linket ikke en frynsegruppe. Organisationer som National Institutes of Health, Environmental Protection Agency og USA Food and Drug Administration undersøger for øjeblikket forbindelsen.
Forklaring
Ann Louise Gittleman, forfatter af "The Fast Track One-Day Detox Diet", refererer til forbindelsen mellem toksiner og vægttab som "manglende link." Som hun forklarer, forhindrer toxinopbygning i kroppen, at din lever fungerer effektivt at omsætte fedtstoffer og fjerne toksiner. Når din lever ikke er i højeste effektivitet, påvirkes også andre systemer i din krop, som spiller en rolle i vægtkontrol, som fordøjelse og dit kardiovaskulære system.
Fiber
Ifølge Brenda Watson, forfatter af "The Detox Strategy", spiller fiber en afgørende rolle i at rive din krop af toksiner. Opløselig fiber, som opløses i vand for at danne en tyk gel, suger op toksiner i din krop og binder dem til fedtsyrer, noterer Watson. Uopløselig fiber, som ikke kan fordøjes, fremskynder elimineringen af toksiner fra din krop ved at fremme tarmbevægelser. I en undersøgelse foretaget af forskere fra Brigham Young University og offentliggjort i marts 2009 udgaven af "The Journal of Nutrition", øgede kostfibreindtagelsen signifikant risikoen for, at kvinder ville blive tyngre og fede.
Probiotika
Disse venlige bakterier, der opholder sig i tarmkanalen, hjælper med at give flere fordele, herunder hjælp til nedbrydning af toksiner, ifølge Gittleman. Men de kan blive opbrugt af de fødevarer og kemikalier, du spiser. Probiotiske piller og andre kosttilskud hjælper med at genoprette balancen mellem gode og dårlige bakterier i din krop og kan være til gavn for vægttab. En undersøgelse i juni 2010-udgaven af "European Journal of Clinical Nutrition" udført af japanske forskere viste, at et fermenteret probiotisk mælkeprodukt var forbundet med en reduktion af abdominal og subkutant fedt.
C-vitamin
C-vitamin er almindelige kosttilskud, der kan have afgiftende fordele. Også kendt som ascorbinsyre, vitamin C-tynder og decongestres gald, hvilket forbedrer din lever evne til at nedbryde fedtstoffer, forklarer Gittleman. Hun tilføjer, at det også kan undertrykke sultpangs og udløser produktionen af glutathion, den vigtigste antioxidant, som leveren har brug for til afgiftning. I en undersøgelse offentliggjort online i 2007 i "Folkesundhed og Ernæring" identificerede forskere fra Isfahan University of Medical Sciences i Iran vitamin C-mangel som en af de bidragende faktorer for at opnå abdominal fedt.
Advarsel
Mere videnskabelig forskning til fordel for afgiftning til vægttab er nødvendig. Nogle afgiftning og kostpiller kan forårsage bivirkninger. F.eks. Kan kosttilskud sænke blodsukkerniveauet og forstyrre medicin som aspirin, ifølge MayoClinic.com. Høje doser af C-vitamin og probiotika kan også forårsage diarré, gas eller mavesmerter, advarer University of Maryland Medical Center. Kontakt din læge, inden du prøver et af disse tilskud.
