Overvægt er et stort sundhedsanliggende i Nordamerika, fordi vægtproblemer er forbundet med komplikationer som diabetes, hjertesygdomme, kræft, fedtlever, slidgigt, reproduktive dysfunktioner og psykiske problemer. Det er menneskets natur at kigge efter en pille i stedet for at arbejde ved at tabe den hårde måde, som flere mennesker ser på naturlige kosttilskud til vægtstyring. Baseret på nuværende forskning, har videnskaben ikke bevist, at aften primrose kosttilskud vil hjælpe dig med at tabe sig. Før du tager aften primrose til vægttab, skal du tale med din læge.
Identifikation
Aften primrose olie - videnskabeligt kendt som Oenothera biennis - er afledt af frøene af planten med samme navn. Olien indeholder 70 procent linolsyre (LA), ni procent gamma linolsyre eller GLA og mindre mængder olie-, palmitin- og stearinsyrer ifølge Heather Boon, PhD, forfatter af "55 mest almindelige medicinske urter: Den komplette naturmedicin Guide. "LA og GLA tilhører en gruppe essentielle fedtsyrer kaldet omega 6 fedtsyrer; mens omega-6 fedtsyrer kan øge betændelsen, kan GLA reducere inflammation.
Forskning
Aften primrose olie er et velundersøgt supplement, der vurderes for en række forskellige forhold, fra eksem og hjertesygdom til kræft. Med hensyn til fedme siger Dr. Boon, at nogle forskningsundersøgelser fandt aften primroseolie nyttig til styring af fedme; Andre undersøgelser fandt dog ingen fordele ved at bruge dette supplement til at tabe sig. Den aktive ingrediens i aften primroseolie muligvis ansvarlig for anti-fedme effekter synes at være GLA. GLA var i stand til at reducere vægten genvinde hos mennesker efter større vægttab, ifølge en University of California, Davis-studie offentliggjort i juni 2007 udgave af "The Journal of Nutrition". Undersøgelsen involverede halvtreds fede kvinder, der indtog dagligt 890 mg GLA under undersøgelsen.
Bivirkninger og lægemiddelinteraktioner
Bivirkninger er sjældne og omfatter milde fordøjelsessymptomer og hovedpine. Aften primroseolie eller andre omega-6 fedtsyrer bør ikke anvendes, hvis du lider af anfaldssygdomme eller blødningsproblemer, da det kan forværre disse forhold. Aften primroseolie kan interagere med visse lægemidler, såsom ikke-inflammatoriske midler, blodfortyndere og lægemidler, der anvendes til behandling af skizofreni. Hvis du er gravid, skal du ikke tage noget supplement uden din læge godkendelse.
Overvejelser
Kontakt en kvalificeret sundhedspersonale for at bestemme optimal dosering af aften primroseolie til dine forhold. University of Maryland Medical Center foreslår at vælge et certificeret økologisk produkt, der også er standardiseret og indeholder mindst otte procent GLA. Aften primrose olie er tilgængelig som en olie eller i kapsler. Undersøgelser har brugt doser mellem 2 til 8 gram kvist primroseolie.
